Книжная субботаПомните,
в этом понедельничном посте я делала карточку с японской мудростью «Семь раз упади, восемь раз встань», а вот
в этом – высказывание Уилла Смита о том, что единственное, что отличает его от других, - это то, что он не боится умереть на беговой дорожке?
Вычитала я их в книге
Ангелы Дакворт «Твердость характера. Как развить в себе главное качество успешных людей». А книгу рекомендовал Михаил Саидов, у которого я сейчас учусь в Академии экспоненциального коучинга.
Почему Миша ее рекомендовал?
➡️потому что твердость характера - важнейший элемент нашего темперамента, который мы диагностируем и анализируем в структуре личности по методологии Миши. Знание и понимание того, что у тебя с упорством, многое объясняет в том, как складывается твоя жизнь.
➡️это книга №1 в теме развития личности на Amazon. Она и увлекательная, и убедительная, потому что Ангела – ученый, и все, о чем она пишет, опирается на научные исследования (Миша, кстати, другого не рекомендует).
Главная мысль: наш долгосрочный успех определяется способностью
годами сохранять интерес к важной цели и продолжать прикладывать усилия, несмотря на скуку, неудачи, медленный прогресс и периоды сомнений. Сочетание устойчивой увлеченности и настойчивости Дакворт и называет твердостью характера.
Особенно мне нравится центральная формула книги:
Талант × усилия = навыкНавык × усилия = достижениеТо есть усилие участвует в уравнении дважды.
5 моих инсайтов из книги1️⃣
Выбирать большую цель, чтобы она могла организовать нашу жизнь вокруг себя на несколько лет жизни.У людей с высокой твердостью обычно есть иерархия целей. Внизу находятся конкретные действия и задачи, выше — промежуточные цели, а наверху расположена одна устойчивая идея:
ради чего я все это делаю.
Практически это означает, что полезно спросить себя: «Если убрать мои текущие проекты, должности и задачи, какую более крупную цель они обслуживают?»
Когда главная цель понятна, нам проще решить, от чего отказаться.
2️⃣
Перестать считать потерю мотивации сигналом, что выбрано «не мое».Дакворт доказывает, что глубокий интерес редко возникает как внезапное озарение. Он
формируется постепенно: сначала возникает любопытство, затем человек возвращается к теме снова и снова, начинает разбираться глубже и со временем превращает интерес в устойчивое увлечение. Если дело перестало постоянно вдохновлять, это еще не говорит о неправильности выбора.
Для долгих проектов совершенно нормальны периоды рутины, плато и скуки.3️⃣
Практиковаться в том, что трудно, вместо бесконечного повторения того, что уже хорошо получается.Рост происходит, когда человек:
🔡выбирает конкретный элемент навыка
🔡ставит задачу чуть выше текущего уровня
🔡получает быструю обратную связь
🔡исправляет ошибку
🔡повторяет снова.
Поэтому после любого обучения полезнее спрашивать не «Сколько часов я этим занимался?», а
«Какой именно элемент своего навыка я сегодня улучшал?»4️⃣
Относиться к неудаче как к информации для следующей попытки.Твердость характера проявляется особенно ярко после провала. Люди с высоким grit мыслят так:
«Я пока не знаю, как это сделать, но могу изменить способ действий и попробовать еще раз». Главный вопрос после любой неудачи: «
Что в следующий раз я сделаю иначе?»
Он переводит внимание с оценки себя на анализ стратегии и помогает быстрее возвращаться к действию.
5️⃣
Создавать среду, в которой настойчивость является нормой.Мы гораздо легче становимся настойчивыми, когда окружающие нас люди считают нормальным
долго работать над сложным, выдерживать высокий стандарт и продолжать после неудачи.
Поэтому иногда самый эффективный способ стать дисциплинированнее состоит в изменении среды: команды, профессионального сообщества, наставника, учебной группы, регулярного круга общения.
Отсюда полезный вопрос:
«Какое поведение является нормальным рядом с людьми, с которыми я провожу больше всего времени?»Ну и главное: большие результаты рождаются из способности долго оставаться в игре. Талант определяет скорость нашего старта, а вот насколько далеко мы в итоге пройдем, определяет твердость характера. 
