Почему мы начинаем что-то делать только тогда, когда дедлайн кусает нас за зад

Я уже устраивала аттракцион неслыханной щедрости и раздавала вам инструменты для систематизации жизни, рутинных дел и наведения порядочка в ежедневном расписании

Кто пропустил - найти это вы можете тут и тут и тут

И да, этот шаг нельзя пропустить, потому что если вы считаете, что вы гений и способны эффективно властвовать над хаосом…

Вам кажется

И вот вы все расписали, даже забукали время в календаре, и уже совсем совсем готовы начать… Но если у вас нет мотивации к действию, даже самое идеально распланированное дело останется неначатым, потому что у вас просто не будет психической энергии к действию

Туда же фокус внимания

Если вы не можете удерживать внимание на чем-то одном, постоянно отвлекаетесь на все вокруг, начинаете 100 дел и бросаете - вы не сможете эффективно решить ни одну задачу, как бы вы её не распланировали и не расписали

Так что у дерева вашей эффективности три корня - ▫️систематизация/приоритизация задач, ▫️мотивация к действию, ▫️фокус внимания

И если корень где-то подгнивает, на нем пышным цветом начинает разрастаться прокрастинация

Ну, с систематизацией вы уже знакомы, а что у нас с мотивацией?

Очень важно понимать, что ваш мозг постоянно оценивает и принимает решения в какие действия вкладывать ресурс, а в какие нет

И работает это на эмоциональной значимости, или валентности, которую мозг назначает тем или иным событиям, чтобы поднять их в приоритете

Да-да, опять мы возвращаемся к эмоциям

⚡️И тот объем энергии, который выдает нам наш мозг на что-то НАПРЯМУЮ зависит от уровня валентности задачи

Именно поэтому далекий двухнедельный дедлайн не вызывает у нас желания подорваться и начать срочно делать дела, а вот когда завтра утром уже крайний срок - тут жизнь внезапно начинает принимать очень конкретные очертания, и мотивация находит тебя очень быстро

А ещё, чем больше объем жопы вам грозит в случае невыполнения - тем более энергии и ускорения мозг вам придаст

Причем интересная штука, я вам уже сто раз говорила, повторю ещё раз - мозг работает на негативе

Представим ситуацию

Приложив один и тот же объем усилий в ситуации а) вы НЕ ПОТЕРЯЕТЕ 100к

А в ситуации б) вы ЗАРАБОТАЕТЕ 100к

Так вот, уровень эмоциональной значимости в случае НЕ ПОТЕРЯТЬ будет гораздо выше чем в случае с ЗАРАБОТАТЬ

Понимаете?

Так что ребята, если вы ждете, что однажды солнечным утром вы ничего не меняя проснетесь замотивированными не дедлайном и возможной потерей работы/денег/здоровья, а тем что вам радостно в душе…

То не дождетесь

Работа над собой, работа над собой, ещё раз работа над собой и правильные выборы снова и снова и снова

Вот тогда и прокрастинация отступит

Завтра расскажу почему мотивация приоритизирует негатив

И что с этим делать

Не переключайтесь!