Мы не замечаем свою усталость

Вот положа руку на сердце…

Если вы вернулись из отпуска и к концу первой рабочей недели вы снова на нуле - есть вероятность, что дело не в том, что вы плохо отдохнули

Дело в том, что вместо того, чтобы починить протекающую крышу вы покупаете новое ведро

И кладете полотенце на дно, чтобы не слышать стука капель

В общем, сделали выводы верные, правда не те

В нейробиологии, кстати, есть специальный термин - аллостатическая нагрузка

(Износ, который накапливается в организме от хронического стресса)

И что неприятненько - вы не можете объективно оценить урон от этой нагрузки

⚡️В одном хорошо известном в узких кругах исследовании людей две недели держали на шести часах сна

Вроде не так, чтобы зверствовали, да?

Но

К концу эксперимента на контрольных тестах их внимание и скорость реакции просели так, будто они не спали пару суток подряд

А сами участники при этом чувствовали себя лишь слегка сонными

И были полностью уверены, что вполне себе отлично справляются

Вот так и работает самодиагностика

Даже если вы уже чувствуете, что что-то не так, вы убеждаете себя что всё нормально

Это просто осень

Просто нужен кофе покрепче

Более целеустремленные начинают угадывать, в чем корень проблемы и что с этим делать

Но угадывать вы будете долго

У кого-то хронический недосып, который давно стал фоном, и вам кажется что всё нормально

Просто с концентрацией что-то

И вы даже не посмотрите в сторону сна

У кого-то стрессовая система так привыкла к режиму аврала, что даже на пляже вы психуете, если вам не раздали интернетов и судорожно проверяете рабочие чаты во всемя ловли голубого марлина

Тревожность шпарит даже в отпуске

Или, правильнее сказать, в отпуске она шпарит ещё сильней

Каждой проблеме - свое решение, и чтобы вам не гадать - у меня есть диагностика

✅Сначала вы проходите тесты. Они покажут, какая у вас сейчас стрессовая нагрузка и по каким паттернам вы действуете в стрессе, и это уже цифры, а не ощущения

✅ Потом мы 45 минут созваниваемся и находим, где именно у вас проблема, и разбираемся, почему

✅ После созвона вы получаете PDF с расшифровкой тестов и рекомендациями под вашу ситуацию

✅ И ещё три дня можно писать мне вопросы, потому что самые важные из них, как водится, приходят в голову уже после звонка

Дальше решаете сами: идти внедрять это всё самостоятельно, или с моим чутким сопровождением

А если в течение трёх дней после консультации решите идти дальше со мной - диагностика для вас бесплатна

Записаться тут 👉 https://gotrainbrain.ru/diagnostika

Количество мест ограничено

Можно, конечно, подождать следующего отпуска и проверить, вдруг в этот раз сработает. Но лучше не надо

И не переключайтесь!