Я же только что из отпуска. Почему опять нет сил?

У вас всё было

Лето

Море

Горы

Или дача у бабушки

И хотя бы две недели без будильника, после которых вы возвращаетесь загорелыми, отдохнувшими и почти просветлёнными

Вам весь этот мир уже абсолютно понятен

И вы здесь ищете только одного - покоя, умиротворения и вот этой гармонии от слияния с бесконечно вечным

И первые пару дней - правда держится бодрость, лёгкость и даже планы на новую жизнь, но на третий день звонит будильник, в рабочем чате висит 347 непрочитанных, а впереди совещание на пару часов

По вопросу, который можно было бы решить парой сообщений в чате

К пятнице появляется странное ощущение, будто никакого отпуска и не было, а все это просто приснилось

Что нам говорят исследования?

А исследования нам говорят, что эффект отпуска у многих улетучивается уже в первые недели после возвращения на работу, а по некоторым данным - за первую же неделю

Но прежде чем вы броситесь винить себя в том, что вы разучились отдыхать (а предаваться самобичеванию вам никто не может запретить, даже я), пробегитесь по этому списку:

▪️вы уехали в отпуск уже максимально уставшим, буквально на последнем издыхании

▪️во время отдыха вы буквально одним глазком проверяли рабочие чатики и почту, ну, просто чтобы ничего не пропустить

▪️расслабиться получилось только к самому концу, а уже нужно собирать чемодан

▪️после возвращения, каким-то образом, тревоги стало даже больше, чем было до поездки

▪️мысль ‘Так, кажется мне срочно нужен ещё один отпуск’ появилась уже в первую рабочую неделю

Если вы узнали себя в двух пунктах и больше - дело вообще не в отпуске и не в том, что вы как-то неправильно отдыхали

В следующем посте разберёмся, куда на самом деле уходит детство эффект отпуска и почему мозг возвращается к трудовым будням сильно раньше, чем ваша красивая попа приземляется на рабочее кресло

Не переключайтесь!