Подвисший навигатор и вдруг ставшее бесплатным московское метро — это только то, что лежит на поверхности.
А где-то глубже происходит что-то непонятное.
А когда нам непонятно — становится тревожно.
Хочется одновременно
и спрятаться и убежать.
Ну или заесть всё это шоколадкой.
Привычное рушится, опоры нет.
И главный вопрос — где и в чём её теперь искать, эту самую опору?
Наткнулась на взгляд психолога — очень откликнулось.
Там как раз про это состояние — когда прежние опоры не держат, а новых ещё нет.
И ведь что мы обычно делаем в такие моменты?
Сокрушаемся, злимся, ищем виноватых. Ругаем власть, начальника, да и окружающим заодно можем полную панамку напихать. А толку-то?
Ещё одна мысль зацепила там же.
Если думать «смысл жизни потерян» — начинается болезненная драматизация.
Если понимать «прежний сценарий закончился» — начинается пересборка.
И это многое меняет. Потому что тогда это уже не конец. А переход. И новые возможности.
Знаете, ощущения от происходящего сейчас мне очень напоминают 90-е.
Для кого-то они были «лихими»,
а для кого-то стали стартовой площадкой.
Похоже, сейчас снова такое время. Нутром чую.
Но без внутренней опоры никак. Найдёшь то, что поможет заново себя пересобрать — ты выиграл.
Вот, кстати, хороший список внутренних ориентиров — на что опереться.
Можно, конечно, закрыть глаза, принять позу страуса или уйти в листание рилс — и будь что будет.
Психологи называют это синдромом избегания.
Но «ом намо, всё само» не работает.
Чем раньше это понимаешь — тем легче потом.
Осознать.
Разобрать.
Собрать заново.
И действовать.
Сейчас хорошее время для этого.
Я, кстати, вчера ещё полистала этот канал — там таких разборов довольно много, не только про тревогу, но и вообще про то, почему нас в жизни иногда «сносит» и как себя обратно собрать.
Сохранила себе, иногда для внутренней опоры нужна внешняя поддержка.