Тим Фэррисс: «Баланс невозможно найти, но можно запланировать»

На днях посмотрела уже не новое видео Тима Фэррисса, известного американского подкастера, писателя и инвестора, где он поделился, как ему удается успевать продвигаться в разных сферах жизни. Он занимается бизнесом, создает подкаст, пишет книги, и не забывает про духовную и творческие части жизни.

Напишу прямой речью, как будто Тим нашел час поболтать со мной по Зуму.

Нужно научиться эффективно управлять вниманием. У каждого из нас 24 часа в сутках и 365 дней в году. И несколько сфер, которые стремятся поглотить нас полностью.

Баланс нельзя найти, но можно запланировать. Если хотите охватить различные аспекты, это должно быть запланировано заранее.

Я выделяю отдельные дни на отдельные типы задач. На переключение между задачами из разных категорий уходит очень много энергии.

Я не пытаюсь охватить художественное, продуктивное, духовное за один день. Например, по понедельникам я выполняю только определенный виды деятельности: запись видео, звонки с командой, административная работа. А подкасты я обычно записываю по пятницам.

Если чего-то нет в календаре, этого не существует.
Внесение дел в календарь — единственный способ интегрировать эти различные аспекты в свою жизнь. Если мне нужно выпустить один пост в блог в неделю, в календаре должно быть заблокировано время на написание, обычно до полудня или до обеда в день со схожими задачами.

Ежеквартально у меня есть неделя создания контента, когда я пишу, записываю и готовлю кучу всего, что буду выкладывать следующие три месяца.

Для проявления творческой стороны, хотя бы одно утро в неделю я начинаю с 90-минутного урока рисования. Перед любой работой и занятиями, которые могут отвлечь. Ко мне приходит художник-учитель, и мы работаем углем, карандашом, красками.

Для реализации духовного аспекта, саморефлексии, раз в три месяца планирую одну-две недели, полностью или частично вне сети, на природе. Я могу там писать, но не читать. Время на такую рефлексию блокируется и оплачивается заранее. Помогает не соскочить, если уже отдал деньги за проживание, участие, время эксперта.


Понравилось? Почитайте другие интервью о балансе:
• Рик Оуэнс: «Моя энергия ограничена, и я обязан ее беречь»
• На балансе с Александрой Калачевой
• На балансе с Алисой Лупповой
• На балансе с Ольгой Малыбаевой
• На балансе с Аленой Ермаковой

#worklife_набалансе
#интервью_набалансе