В этой рубрике мы говорим с близкими по духу девушками о том, что такое баланс, как его найти. И стоит ли вообще искать.
Алена Ермакова — 37 лет, гастрономический куратор и организатор мероприятий, а еще активная путешественница, создатель сообщества фуд-релокантов Food Connections и автор ТГ-канала. Живет на два города, Москва и Стамбул. В прошлом году совершила около 75 перелетов, а в этом — уже 9. Детей у Алены пока нет, но есть пес Шампань и любимый муж. Она балансирует семью, друзей, проекты для души, работу, заботу о себе и хобби, путешествия — то есть всё это в прямом и переносном смысле на лету.
Я не верю в «идеальный баланс» в долгосрочной перспективе. Поэтому не ставлю перед собой цель «прийти к балансу». Не встречала ни одного человека, который может подтвердить мне, что он существовал в балансе дольше одного часа в первый понедельник года, когда он условно решил, что все, на дзене, и работа его еще не завалила. Я не уверена в том, что это — часть нашей, человеческой, природы.
Мне ближе концепция «четырех конфорок». Где у тебя есть несколько конфорок: деньги, семья, досуг и здоровье и т.п.. И они не могут гореть с одинаковой силой. У плиты электричества для полноценной работы хватает только на две. Если все равномерно зажжешь — ни в чем не добьешься успеха, будешь середнячком. А суть баланса в том, чтобы своевременно менять мощность у конфорок: сейчас эти две, потом другие, потом еще какую-то можно на полную врубить, но побыстрее погасить...
В данный момент у меня больше всего “горят” деньги, проекты и путешествия. А семья у меня всегда на самом высоком уровне. Поэтому провалилось все, что связано с хобби и заботой о себе. Например, несколько дней подряд прогуливала зал в Стамбуле. Не потому что было лень, а потому что мне было так кайфово работать, что не хотелось отрываться! При этом я только вернулась с каникул, где очень много как раз занималась спортом и отдыхала. И так соскучилась по тому, чтобы сидеть и придумывать всякие штуки.
Я понимаю, что пора завязывать, если начинаю прокрастинировать любимые и приятные мне дела. Это значит, что перегораю творчески, голове нужно отдохнуть.
Например, я три дня работала головой, когда из меня прямо фонтанировало. Ничего больше не хотела делать. Но я знаю, что фонтан может закончиться, его нужно регулярно подпитывать. Поэтому сегодня я вообще не открывала компьютер специально. Я запретила себе думать, даже в самолете, хотя самолет — мое любимое место для подумать. Всегда делаю перерыв после двух-трех дней усиленного креатива. Поэтому у меня четверг — день без больших сложных дел, чтобы наверняка.
Из day-by-day практик у меня с 12 до 13 каждый день заблокировано время на завтрак. Потому что у меня двухразовое питание. И я не могу не поесть.
А еще заблокировано 3 часа для глубокой работы, без звонков и другой коммуникации. Кстати, я даже телефон убираю подальше.
Во все дни, кроме четверга, субботы и воскресенья с 13 до 16 часов.
Я люблю вялое утро на спокойном. И это тоже балансирует день.
Для меня утро — это какое-то святое и только мое время. Захотела почитала, захотела зарядку поделала, на солнышке с кофе посидела, еще что-нибудь по настроению.
Я довольна тем, как у меня сейчас выстроен баланс в дни, когда я дома. Ну или в любом месте, где я нахожусь целую неделю— это в моей жизни уже «как дома». 😀 Тогда у меня получается поддерживать стандартные рутины.
При этом большую часть года, процентов 60, я нахожусь в поездках. И моя цель на этот год научиться балансировать разные «конфорки» жизни, чтобы они не проседали, когда я не дома.
Например, разобраться, как легче переносить перелеты. Потому что хоть я их и переношу изначально хорошо, организм привык, есть ощущение, что может быть сильно лучше. А еще понять, каким образом встраивать ежедневные ритуалы в поездки. Что-то уже получается: стакан воды есть всегда, беру с собой хороший кофе и тетрадь для утренних страниц. Но патологически забываю витамины, да и спорт не всегда пока получается интегрировать.
#интервью_набалансе