На днях Reminder напомнили о моей любимой теме: велнесе на минималках, который тоже работает.

А я хочу напомнить о постах, которые уже писала по теме. Вдруг вы все еще страдаете гигантоманией и вам нужно это прочитать.
• Микродозинг осознанности
• 7 000 шагов тоже норм
• Тренировка 10 минут тоже норм
• Активный образ жизни — это не тренировки в зале

Будем достаточно здоровы, друзья!🤍