TGViewer
Нутрициолог и тренер - Арсений Чернов😎 Нутрициолог и тренер - Арсений Чернов😎 @ar_cher77 · 493 subscribers
Post #445 333
За последние 3 недели произошли два важных для меня события

Я сдал экзамен с 1 раза на права и 8 марта выступил на своих первых соревнованиях по тяжелой атлетике.

Что касается прав - то буквально за 8 дней накатали с преподавателем маршрут, соблюдая все нюансы греческого ПДД (оно тут слегка отличается)

В итоге - все удачно. Теперь у меня есть возможность кататься по близлежащим странам.
Ранее, с русскими правами при попадении в ДТП я был бы виноват в любом случае, это создавало нервяк.
Уже успели скатать в Болгарию.

А по соревам:

Задача была выйти, посмотреть как организм отреагирует на стресс + соревновательный формат с судьями и т.д

Очень хорошо подвелись к старту с тренером, вес был 97,6 кг
(правильно подобрали нагрузку)

Выступил хорошо, но надо добавлять 10%. В конце октября будет повторный старт, где мне нужно уменьшить свой вес на 3 кг, и тогда, собрав хорошую сумму двух упражнений, есть большой шанс отобраться на «всегрческие» сореванования.

Что дают такие цели? В первую очередь, это дисциплинирует. Подстраиваете тренировки, питание, за ними тянется работа и необходимость качественного отдыха/сна.

Когда находишься в этом режиме «машины» - легче делать и сложные дела. Для меня это съемка видео, работа с соц сетями, английский и даже обучалки по нутрициологии и тренерству. Хоть начало года получилось и тяжелым, но я рад, что к марту я вошел в этот самый «режим»
  • 🔥 7
  • 👍 6
  • 👏 3
  • 💯 3
  • ⚡ 1
More from @ar_cher77
  1. Oct 18, 20264 группы замороженных продуктов, которые рекомендую держать под рукой 1. Замороженные овощ…
  2. Oct 16, 2026Топ-30 продуктов, которые можно есть сколько угодно и худеть Я всегда был против голодовок…
  3. Oct 13, 20265 простых шагов в питании, чтобы набирать мышечную массу • Белок + овощи. Это база для изм…
  4. Oct 4, 2026Вес не изменился, а жира стало больше ч.2 Как рассчитать процент жира с помощью замеров. Н…
  5. Sep 29, 2026Вес не изменился, а жира стало больше Месяц назад делал видео, как люди набирают жир и не…
  6. Sep 12, 2026Несколько месяцев назад я решил подтянуть свой английский, потому что живу в другой стране…
Threads Profile ViewerView any public Threads profile without an account.Open ThreadLook →Writing with AI? Make it sound human.Metric37 rewrites AI drafts so they read naturally. Free AI detector, 1,500 words free.Try Metric37 →