АОФИ.Тренеры

📊 Мы снова к вам с приятными новостями!

Программа форума АОФИconnect.Адаптация, который пройдет 28-29 августа в Москве, продолжает расширяться. И один из новых воркшопов посвящён теме, с которой без преувеличения сталкивается практически каждый фитнес-тренер, — коленному суставу.

Вспомните, сколько клиентов прекратили тренироваться из-за проблем с коленями.

Нередко именно боль становится причиной отменённых тренировок, снижения физической активности или полного отказа человека от занятий.

Но боль в колене далеко не всегда означает, что движение нужно исключить. Намного важнее понять, какая нагрузка допустима, как её подобрать и когда она становится частью восстановления, а не фактором риска.

Именно об этом пойдёт речь на воркшопе:
«От боли к нагрузке. Коленный сустав»
Эксперт: Алексей Фёдоров

• специалист по адаптивной физической культуре;
• выпускник школы мануальной терапии (кинезиологический массаж и кинезио-остеопрактика);
• выпускник международной школы Michael King Pilates.

На воркшопе участники разберут:
• почему болит коленный сустав и всегда ли проблема находится именно в нём;
• какие движения действительно стоит ограничивать, а какие, наоборот, помогают восстановлению;
• как безопасно адаптировать тренировочный процесс при распространённых проблемах с коленом;
• какие ошибки чаще всего допускают тренеры при работе с такими клиентами;
• как постепенно перейти от боли к грамотной нагрузке.

Этот воркшоп будет полезен каждому тренеру. Потому что вопрос «Можно ли мне тренироваться, если болит колено?» вы наверняка услышите ещё не один десяток раз за свою карьеру.

Приходите на форум АОФИconnect.Адаптация и пусть больше ни одно больное кольное колено не встанет между вами и клиентом.

АОФИ.Тренеры

📣 Новые идеи рождаются там, где встречаются сильные специалисты.

АОФИconnect.ДальнийВосток — это новые презентеры, актуальные направления и максимум практики, которую можно сразу применять в работе.

Собирайте команду, вдохновляйтесь, обменивайтесь опытом и становитесь частью главного события фитнес-индустрии Дальнего Востока.

До встречи на форуме!

АОФИ.Тренеры

🔖Каждый день появляются новые исследования о лекарствах от рака, болезни Альцгеймера и других тяжёлых заболеваний. Создаются сложные препараты, совершенствуются методы диагностики, разрабатываются инновационные технологии.

Но есть инструмент, который уже давно находится буквально у нас под ногами.

Его эффективность подтверждают тысячи научных исследований. Он не гарантирует защиту от болезни, но способен заметно снизить риск развития многих видов рака, деменции и других хронических заболеваний.

Этот инструмент — регулярная физическая активность.

Для фитнес-тренера это ещё один повод помнить: он помогает клиентам не только становиться сильнее или стройнее. Во многих случаях он помогает инвестировать в годы здоровой и активной жизни.

Разберёмся, что сегодня говорит наука.

АОФИ.Тренеры

📌 14 августа в 14:00 проведем прямой эфир со Стефой Ситниковой

Тема эфира: «Нейрозарядка: молодость вашего мозга»

Движение тренирует не только мышцы. Координационные задачи, непривычные упражнения, смена ритма и новые двигательные паттерны заставляют мозг работать активнее: быстрее обрабатывать информацию, точнее управлять телом и лучше удерживать внимание.

На эфире разберём, как элементы нейрофитнеса можно использовать в тренировочном процессе и зачем тренеру понимать связь между движением, реакцией, вниманием и двигательным контролем.

Поговорим о том:

• как движение влияет на работу мозга;
• зачем включать координационные и непривычные упражнения в занятия;
• как развивать внимание, скорость реакции и контроль движений;
• кому особенно полезны элементы нейрофитнеса.

Эксперт: Стефа Ситникова

• фитнес-тренер, специалист по функциональному и силовому тренингу;
• автор программы качества жизни WELLNESSTEFANI;
• создатель универсальной тренировочной программы для мозга и тела «нейроЗАРЯДка».

Подключайтесь к эфиру по ссылке 🔗 и узнайте, как тренировать не только тело, но и мозг.

АОФИ.Тренеры

🔖 А оно мне надо? Про образование в фитнесе без иллюзий

Можно пройти курс, получить диплом и выйти к клиенту. Но достаточно ли этого, чтобы действительно стать профессионалом?

В эфире с Еленой Янверовной Михайловой, директором Института дополнительного образования Университета имени П. Ф. Лесгафта, поговорили о том, каким сегодня должно быть образование фитнес-тренера и почему к его выбору нельзя относиться формально.

Фитнес-индустрии по-прежнему не хватает квалифицированных специалистов. При этом тренер работает не просто с упражнениями, а со здоровьем и безопасностью человека. Поэтому знаний о технике движений недостаточно.

Разобрали, что должно входить в профессиональный фундамент тренера: теория и методика физической культуры, анатомия, биомеханика, основы рационального питания, организация тренировочного процесса и работа с разными категориями клиентов.

Отдельно поговорили о выборе образовательной программы. На что смотреть, кроме красивого обещания в рекламе? Есть ли у организации лицензия, какие документы выдаются после обучения, кто преподаёт, какое у специалистов образование и реальный опыт.

Но даже качественная программа не делает человека профессионалом автоматически. После обучения начинается самый важный этап: практика, адаптация к реальной работе, повышение квалификации, освоение новых технологий и постепенное формирование собственной специализации.

Потому что фитнес постоянно меняется. Тренеру приходится развиваться, разбираться в новых подходах, работать с узкими запросами клиентов, учиться коммуникации и даже понимать основы маркетинга и продаж.

И ещё один важный момент: авторская методика не появляется из ниоткуда. Сначала нужно получить фундамент, попробовать разные подходы на практике, накопить опыт и только потом анализировать его и создавать что-то своё.

В итоге разговор получился не столько про диплом, сколько про отношение к профессии.

Хороший тренер начинается не с сертификата. Он начинается с качественного образования, ответственности за свои знания и готовности продолжать учиться.

Встречаемся 28-29 августа на АОФИ. Connect.Адаптация
Москва
АОФИ.Тренеры

☄️ Поздравляем с Днём физкультурника всех, кто выбрал движение своей профессией и образом жизни!

Желаем хороших клиентов, результативных тренировок и удовольствия от работы.

А отметить праздник предлагаем по классике: немного веселого кардио.

АОФИ.Тренеры

🔖Мы запускаем новый этап развития нашего тренерского Telegram-канала и ищем не просто автора контента.

Мы ищем действующего фитнес-тренера, которому интересно развиваться самому, влиять на развитие профессии и стать заметной фигурой в профессиональном сообществе.

Нам нужен не «администратор канала», а «человека, который через 2–3 года станет одним из самых узнаваемых экспертов в тренерском сообществе, а мы готовы дать для этого площадку, контакты и ресурсы»

Если вы хотите построить сильный личный бренд благодаря знаниям, общению с лучшими экспертами и качественному профессиональному контенту, возможно, это предложение именно для вас.

Что предстоит делать

• развивать тренерский Telegram-канал вместе с нашей командой;
• искать интересные темы и превращать их в полезный контент;
• брать интервью у ведущих экспертов фитнес-индустрии;
• следить за современными исследованиями, трендами и технологиями;
• использовать AI-инструменты для подготовки и развития контента.

Кого мы ищем

Человека, который:
• работает фитнес-тренером и хорошо понимает профессию изнутри;
• интересуется современными исследованиями;
• хочет постоянно учиться и развиваться;
• понимает, что за личным брендом стоит системная работа;
• у меет пользоваться современными AI-инструментами или готов быстро этому научиться;
• умеет работать в команде, а не только самостоятельно;
выполняет обещания и уважает дедлайны;
• спокойно относится к обратной связи и готов обсуждать идеи.

Что получите вы

• возможность регулярно общаться с ведущими экспертами фитнес-индустрии;
• участие в интервью, образовательных проектах и крупных профессиональных мероприятиях;
• быстрый рост собственной экспертности;
• развитие личного бренда внутри профессионального сообщества;
• сильное портфолио и опыт создания одного из крупнейших тренерских каналов;
• команду, которая действительно хочет делать качественный профессиональный продукт.

Мы ищем человека, которому интересно сделать лучший тренерский Telegram-канал, а вместе с ним вырасти самому.

Если вам близок такой подход, присоединяйтесь к команде одной из ведущих ассоциаций фитнес-индустрии России. 

АОФИ.Тренеры

📊В программе тренерского Фитнес хаба форума АОФИconnect.Адаптация, который пройдет 28-29 августа в Москве, появился ещё один воркшоп, который точно заинтересует специалистов, работающих с клиентами, испытывающими постоянное напряжение, хроническую усталость и дискомфорт в спине.

«Тихая сила. Отдых для спины и нервов»

Много клиенты приходит в зал не только за снижением веса или красивой фигурой. Они хотят избавиться от постоянного напряжения, улучшить самочувствие, восстановиться после рабочего дня и снова почувствовать лёгкость в движении.

Решение этой задачи начинается не с увеличения нагрузки, а с понимания того, как уменьшить избыточное мышечное напряжение, улучшить качество движения и помочь нервной системе перейти из режима постоянного стресса в режим восстановления.

Именно этому будет посвящён новый воркшоп.
Участники познакомятся с практическими инструментами, которые помогут:
• снижать избыточное мышечное напряжение;
• улучшать подвижность без агрессивной растяжки;
• использовать движение как инструмент восстановления;
• работать с клиентами, испытывающими хроническую усталость и дискомфорт в спине;
• расширить профессиональный арсенал методик восстановления.

Эксперт: Георгий Малтабар

• специалист по ОФП, СФП, АФК и ЛФК;
• тренер по пилатесу;
• методист;
• автор цикла семинаров

«Коррекционный тренинг»;

• практик метода Фельденкрайза по восстановлению движения при травмах и неврологических нарушениях;
• более 15 лет тренерской практики.

Форум АОФИconnect.Адаптация продолжает пополняться новыми темами и экспертами. И этот воркшоп станет отличной возможностью познакомиться с подходами, которые помогут тренеру работать не только с силой и выносливостью, но и с качеством движения, восстановлением и комфортом клиента.

Регистрируйтесь на форум и следите за обновлениями.

АОФИ.Тренеры

🔖Что лучше: 5 подходов по 10 повторений или 10 по 5? Работать с 90% от максимума или со 100%? Доводить клиента до полного отказа или оставить запас?

В фитнесе до сих пор живёт убеждение, что хорошая тренировка обязательно должна заканчиваться трясущимися ногами, невозможностью поднять руки и обещанием «больше сюда не приходить».

Если человек спокойно дошёл до раздевалки, значит, где-то тренер недоработал.

Но страдание не является мерилом результата.

Для прогресса нужен стимул, который превышает привычную нагрузку. Но если каждый раз работать на пределе возможностей, очень быстро начинает расти не результат, а утомление, риск травм и вероятность потерять мотивацию.

Разберёмся, какие уровни нагрузки существуют, чем они отличаются и почему грамотная программа строится не на максимуме, а на правильном чередовании интенсивности.

АОФИ.Тренеры