Стоицизм и психотерапия

Мы часто слышим советы «принять то, что нельзя изменить» или «сосредоточиться на том, что в зоне нашего контроля». Эти идеи звучат как современные принципы осознанности, но их корни уходят в философию стоицизма. Учение, возникшее более двух тысяч лет назад, вдохновило Аарона Бека на создание метода когнитивной терапии и сегодня переживает новое рождение.

В этой статье — о том, как стоицизм стал прародителем психотерапии, какие его практики используются до сих пор и почему древние принципы помогают справляться с тревогой и неопределённостью современного мира.

https://teletype.in/@purecognitions/9TXcyW2S4OF

Автор: Денис Халюков @denish_psychologist 
Редактура: Екатерина Федотова, Анна Ткаченко