АСТябрь Красноярск

Мама устала. Или...

Рождение ребенка часто сопровождается не только радостью, но и тяжелыми эмоциональными кризисами. Где проходит грань между материнской усталостью и клинической депрессией? И как терапевту оказать помощь?

Юлия Будаева и Алина Русанова разберут этот вопрос с разных сторон.

➖➖➖➖➖➖➖
Юля — перинатальный психолог, ACT/CFT-терапевт, куратор SIG «Перинатальный АСТ», волонтер «Души Мамы».

Алина — врач-психиатр, ACT/DBT-терапевт, аддиктолог.
➖➖➖➖➖➖➖

Говорить будем о:

✅ Бережной диагностике. Как заметить депрессию и не упустить момент, когда маме нужна медицинская помощь.

✅ Об уязвимости терапевта. Как наш собственный родительский или человеческий опыт отзывается в работе.

✅ О принятии и сострадании. Как инструменты ACT, CFT и DBT помогают маме перестать грызть себя за «неидеальность».

Посмотреть программу
Купить билет

🤩🤩🤩🤩🤩 🤩

Друзья, делимся с вами гайдом по Красноярску ❤️

Внутри собрали всё, что может пригодиться во время поездки: как добраться до площадки съезда, что посмотреть рядом с АМАКСом, куда сходить в свободное время, где поесть, выпить кофе, сходить в бар и купить сувениры.

Также добавили природные маршруты, культурные места и подборки в Яндекс Картах.

Сохраняйте себе — пусть Красноярск запомнится не только съездом :)

Вы можете скачать гайд ниже 👇🏻 или посмотреть его по ссылке 🔗

«Я делаю всё, что могу. А ничего не меняется».

Было?

Бессилие — одна из самых сложных эмоций терапевта. Когда хочется либо спасти (но нельзя), либо сдаться (но стыдно).

С этим сталкиваются все: и начинающие, и опытные. Прогресс иногда идёт чудовищно медленно — и это нормально 🌷

Но говорить об этом вслух непросто. Признать бессилие = признать, что ты не всемогущ.

Екатерина Чижова — АСТ-терапевт, супервизор, преподаватель — приглашает на воркшоп, где будем:

🐥 Замечать собственное бессилие без стыда
🐥 Говорить об уязвимости в безопасном пространстве
🐥 Давать непростым чувствам время и место

Иногда самое терапевтичное — признать, что ты не бог. И продолжить идти рядом.

❤Посмотреть программу
❤Купить билет

Катя будет ждать ☕

Начинаем день с задачки 🤔

Коллеги, угадайте, о какой эмоции пойдёт речь в предстоящем анонсе!

Подсказки:

🌼Это чувство знакомо 99% терапевтов
🌼 Его стыдно признавать вслух
🌼 Оно приходит, когда клиент «топчется на месте»
🌼 Из-за него хочется либо спасти, либо сбежать

Что это? Пишите варианты 🙂

Преступление. Насилие. Угроза жизни. И ты — единственный, кто об этом знает.

Дилемма: сохранить конфиденциальность или предотвратить вред?

На деле всё сложнее, чем в этическом кодексе. Потому что:

📍Клиент доверяет тебе
📍Ты не можешь проверить, правда это или фантазия
📍Страх последствий парализует
📍А время тикает

➡️ Вероника Князева — клинический психолог, АСТ-терапевт, преподаватель, врач-невролог, доула смерти и ведущая группы поддержки для проживающих утрату. Ей знакомо, каково это: работать с темами, от которых другие отворачиваются.

➡️ Диана Рамазанова — психолог и юрист, член Правления АКПН, автор курса «Психолог в законе». Знает цену юридическим последствиям молчания и действий.

Клиника + право. Этика + реальность.

На мастер-классе «Она написала убийство» не будет готовых ответов. Но вместе мы подумаем о том, как выдержать напряжение и не предать ни клиента, ни себя, ни профессию.

Посмотреть программу
Купить билет

Смотри кружочек и обязательно поддержи наших смелых спикеров 💭

Добрейшего вечерочка. Красноярск ждёт! А как там у вас? Присылайте свои кружочки в комментарии ⬇️

Пытаешься помочь нейроотличному ребенку, а потом остаёшься с мыслью: «Кто бы помог мне...»

Проблема не тебе. Проблема в том, что стандартные протоколы не учитывают нейроотличный контекст. Попытки адаптироваться под них только усиливают вину и избегание.

Лёвочкина Юлия хочет поговорить с нами о том, что поддержка нейроотличного родительства невозможна по протоколу 💭

Она — ACT-терапевт, работает со взрослыми с СДВГ, РАС, AuDHD, а ещё ведёт группу равной поддержки нейроотличных родителей в проекте «Где моё внимание». Сама — поздно диагностированный нейроотличный родитель нейроотличного ребёнка. То есть, погружена в тему максимально.

Что обсудим:

🔴Как и зачем в родительстве замечать себя
🟡Как группа равных создаёт безопасный контекст для изменений
🔵Особенности таких групп

Полная программа 
Полный билет

И полный улёт! Юля ждёт тебя ❤️

Каждый психолог желает знать...

Как не выгорать!
Усталость после сложной недели, раздражение на клиентов, ощущение «я больше так не могу» — мы привыкли быстро называть всё это выгоранием.

Но за похожими переживаниями могут стоять совсем разные состояния, а значит, и помощь нужна разная.

Кристина Пигалова — клинический психолог, АСТ-терапевт, супервизор и преподаватель Психодемии.

Татьяна Гусева — клинический психолог, АСТ- и ФАП-терапевт, ведущая групп по тревоге.

Анна Балион — психолог, АСТ-терапевт.

На выступлении «Это выгорание». Что дальше? От распознавания к профессиональной устойчивости поговорим о том:

🪧 как отличить выгорание от усталости, перегрузки и депрессивного состояния

🪧 какие личные и рабочие факторы делают терапевта уязвимее к выгоранию

🪧 как состояние специалиста может отражаться на клиентах и терапевтическом процессе

🪧 что помогает не только восстанавливаться, но и выстраивать профессиональную устойчивость

А в финале соберём свою карту профессиональной устойчивости и посмотрим, что можно изменить уже сейчас.

Приходите разбираться не только в том, выгорели ли вы, но и в том, что делать дальше 🩵

Программа выступлений
Купить билет
Посмотреть кружочек 🙏

Первый раз на Съезде: вредные советы

Планируешь ехать на Съезд АКПН впервые? Прекрасно. Чтобы эти два дня прошли максимально бесполезно, следуй нашим вредным советам 👍

1️⃣Никаких знакомств.
Зачем тебе чат участников?
Вдруг там окажется человек из твоего города. Или коллега с похожими интересами. Или вообще будущий друг. Приезжай в Красноярск в гордом одиночестве и сделай все, чтобы так же уехать.

2️⃣Успеть всё.
В программе столько  интересного! Составь расписание так, чтобы между мероприятиями оставалось ровно три минуты. А если где-нибудь в коридоре кто-то предложит кофе и  попытается пообщаться — вежливо откажись. У тебя ведь программа!

3️⃣Подальше от людей.
Особенно если человек стоит один. Мало ли что. Вдруг он тоже приехал впервые? Или тоже переживает? Или вы друг другу понравитесь? Ну уж нет. Сделай недовольное лицо, пусть оно всех отпугивает.

4️⃣Волнение скрыть!
Тыжпсихолог. А значит, надо: уверенно общаться, не испытывать неловкости и выглядеть человеком, который с рождения ездит на Съезды. Если все равно тревожно — улыбку натянул и вперёд, давай тут без соплей.

5️⃣Сравнивай себя со всеми.
Вот этот уже выступал. Этот написал книгу. Этот знает половину участников. А тот вообще из Правления. Посмотри на себя и спроси: «А я чего добился?» Повторяй вопрос при каждом удобном случае.

6️⃣Никаких вопросов.
Вдруг вопрос окажется глупым? Вдруг это все знают? Подумают, что ты недостаточно умный. Молчи в тряпочку и кивай. Нечего высовываться.

7️⃣Обратный билет через час после Съезда.
Не оставайся поболтать или прогуляться. Не соглашайся на совместный ужин. Не обсуждай услышанное до ночи. Ты ведь тут за знаниями. К чёрту нетворкинг.

А теперь главный совет.

Сделай всё наоборот☕️

Можно волноваться — и всё равно подойти.
Можно не успеть на часть программы, зато случайно встретить своего человека.
Можно задать неидеальный вопрос.
Можно оставить свободный вечер.
Можно сказать:«Я здесь впервые. А ты?»

Съезд АКПН про гибкость и заботу о себе. Ты можешь обнаружить самое важное в деталях. Ради них стоит ехать. Ради них стоит рискнуть.

➖➖➖➖➖➖➖
Так что, если впервые едешь на Съезд — не пытайся прожить его правильно. Просто отправляйтесь в путь.

Красноярск
16–17 октября 2026
V Съезд АКПН. Юбилейная Экспедиция.

Билеты ждут своих путешественников
Здесь программа
А это канал Съезда

Знаем, кто точно соскучился и ждёт момента рассказать о своём выступлении!

Мария Карпова — врач-психиатр, психотерапевт CBT, DBT, ACT — обсудит с нами Дименсиональный подход к диагностике расстройств личности и то, как модель меняет диагностику и клиническое мышление специалиста.

📒 На съезде она разберёт переход от жестких категорий к гибким измерениям: как это выглядит на практике и что даёт в клинической работе.

Полезно знать, чтобы:

✔️ Разобраться, что такое этот ваш дименсиональный подход
✔️ Посмотреть под другим углом на расстройства личности
✔️ Эффективно применять в терапевтическом кабинете

Программа выступлений
Купить билет

P.S. Если ты из тех, у кого «выходные? уже?» — самое время оформить билет, если это ещё не сделано, и разбавить свой День Сурка.

А вот тут личное приглашение ⤵️