📒 27 сентября, 10:30 — онлайн-семинар «Развитие телесности и осознанности методами инь-йоги»

ИНь-йога — это практика телесно-ориентированной медитации.

Практика, в которой тело становится пространством внимания.

Мы замедляемся, остаёмся в позах по несколько минут и вместо привычного стремления что-то исправить, улучшить или достичь учимся чувствовать и наблюдать: телесные ощущения, реакции, эмоциональный фон, пространство ума.

Именно этому будет посвящён мой мини-семинар 27 сентября, который я проведу в рамках проекта Ксении Шатской и Анны Реневой «Курс на ресурс» 🌿

Мы начнём с короткой медитации, чтобы развернуть внимание внутрь, а затем перейдём к практике инь-йоги. Будем исследовать, как через неподвижность, расслабление и внимательное присутствие можно глубже почувствовать тело, восстановить контакт с собой и постепенно отпускать избыточное физическое и психоэмоциональное напряжение.

Но для меня особенно важно другое: то, чему мы учимся на коврике, постепенно становится навыком для жизни. Замечать. Чувствовать. Не реагировать автоматически. Оставаться рядом с собственным опытом, не пытаясь немедленно его изменить.

📍27 сентября (онлайн + запись)
Мини-семинар «Развитие телесности и осознанности методами инь-йоги» 💕

Участие для членов клуба Ксении и Анны — бесплатно для остальных участников — 2000 ₽.
Дополнительная практика инь-йоги с обратной связью 11 октября 🍒

Буду очень рада провести для вас практику и поделиться своими наработками ⭐⭐

Регистрация по ссылке 🖱️