Я Света Соколовская, копирайтер на фрилансе и редактор в «РБК Инвестициях». Семь лет пишу про деньги, бизнес и карьеру
В канале — про тексты, внутрянку СМИ и попытки адекватно совмещать эту вашу удалёнку с обычной жизнью
Связь @sokolovskaya
Post #240
160
Четверг — маленькая пятница? Или почему мы иногда путаемся и считаем в четверг «ой, я думала сегодня пятница» 💯
Вообще путаница возникает с любым днём недели, обычно кроме пятницы и понедельника. Но поскольку у нас даже закрепилась фразочка «четверг — это маленькая пятница», я решила разобраться, почему вообще мозг так делает? Гугл выдаёт разные статьи и обсуждения на форумах. Основные причины, которые мне понравились и кажутся верными, крутятся вокруг нашего умения распределять работу и отдых.
🟢У мозга есть что-то типа недельных паттернов — он привыкает к определённому циклу работы и отдыха. В четверг мы уже начинаем уставать, пик усталости происходит к пятнице, поэтому мозг стремится «перескочить» этот день и оказаться на выходных. Мы с вами уже обсуждали, что четверг — самый непродуктивный день в недельном биоритме. Вот и получается, что если неделя была перегружена — хочется поскорее отдохнуть. Желание логичное.
🟢Внутренние часы больше реагируют на эмоции, чем на календарь. Четверг — это последний полный рабочий день для многих перед долгожданной пятницей, которая может быть сокращённой — официально или по личному желанию сотрудника, о котором начальство не знает. Так делают, да.
🟢Иногда мы сами подталкиваем себя к этой путанице. В четверг часть задач уже может быть закрыта, часть — конечно же, перенесена на следующую неделю, потому что «завтра пятница, не хочется работать». На некоторых работах по четвергам проводят мини-итоги недели — планёрки, сверку задач, планы на следующую.
Получается, чтобы не разочаровываться, что завтра, например, всё таки пятница, а не суббота, надо:
1. Начинать четверг как и другие рабочие дни. Я смотрю в календарь, какие задачки на сегодня есть и занимаюсь ими. Не создавайте себе искусственно «режим пятницы».
2. Якорить четверг четверговыми делами. Пятничное настроение приходит само даже утром в четверг, рабочее — нет. Поэтому полезно иметь рабочие ритуалы именно на четверг. Подумайте, что это может быть у вас?
В понедельник мы прописываем планы на неделю, в пятницу — итоги. В четверг логично подводить предварительные итоги недели, чтобы видеть, что ещё нужно сделать за оставшиеся два дня. Но само слово «итоги» лично меня провоцирует на пятничный вайб, поэтому надо намеренно переключать контекст. Я итоги не подвожу, но всегда вижу в планере, сколько задачек ещё осталось.
3. Если сложно браться за тяжёлые задачи под конец недели (а в четверг это частая история), пробуйте начинать такие хоть с чего-то. Не ставьте цель сделать целиком или идеально — надо просто начать, разобраться, составить план. После можно отложить на понедельник — и уже не будет ощущения, что перед вами снова огромная задача, которую снова хочется перенести, потому что «сегодня понедельник, и так тяжело».
Я иногда за сложное берусь с мыслями типа «выделю 15 минут, посмотрю и набросаю план». У меня почти все задачки интересные, поэтому часто 15 минут превращаются в несколько часов.
🏃 Пост написан при поддержке пятидневной рабочей недели, которую, я надеюсь, когда-нибудь сократят до четырёхдневной. Тогда наконец-то четверг станет пятницей. Пост не для того, чтобы заставлять всех всегда работать, но поскольку мы выбрали работать, а не выйти замуж и быть содержанкой — лично я стараюсь концентрировать рабочие задачи в рабочее время, чтобы не терять фокус и успевать хорошо и относительно много отдыхать.
Рассказывайте, как у вас? Часто бывает такое ощущение, что «ой, я думала сегодня пятница»?
Вообще путаница возникает с любым днём недели, обычно кроме пятницы и понедельника. Но поскольку у нас даже закрепилась фразочка «четверг — это маленькая пятница», я решила разобраться, почему вообще мозг так делает? Гугл выдаёт разные статьи и обсуждения на форумах. Основные причины, которые мне понравились и кажутся верными, крутятся вокруг нашего умения распределять работу и отдых.
🟢У мозга есть что-то типа недельных паттернов — он привыкает к определённому циклу работы и отдыха. В четверг мы уже начинаем уставать, пик усталости происходит к пятнице, поэтому мозг стремится «перескочить» этот день и оказаться на выходных. Мы с вами уже обсуждали, что четверг — самый непродуктивный день в недельном биоритме. Вот и получается, что если неделя была перегружена — хочется поскорее отдохнуть. Желание логичное.
🟢Внутренние часы больше реагируют на эмоции, чем на календарь. Четверг — это последний полный рабочий день для многих перед долгожданной пятницей, которая может быть сокращённой — официально или по личному желанию сотрудника, о котором начальство не знает. Так делают, да.
🟢Иногда мы сами подталкиваем себя к этой путанице. В четверг часть задач уже может быть закрыта, часть — конечно же, перенесена на следующую неделю, потому что «завтра пятница, не хочется работать». На некоторых работах по четвергам проводят мини-итоги недели — планёрки, сверку задач, планы на следующую.
Получается, чтобы не разочаровываться, что завтра, например, всё таки пятница, а не суббота, надо:
1. Начинать четверг как и другие рабочие дни. Я смотрю в календарь, какие задачки на сегодня есть и занимаюсь ими. Не создавайте себе искусственно «режим пятницы».
2. Якорить четверг четверговыми делами. Пятничное настроение приходит само даже утром в четверг, рабочее — нет. Поэтому полезно иметь рабочие ритуалы именно на четверг. Подумайте, что это может быть у вас?
В понедельник мы прописываем планы на неделю, в пятницу — итоги. В четверг логично подводить предварительные итоги недели, чтобы видеть, что ещё нужно сделать за оставшиеся два дня. Но само слово «итоги» лично меня провоцирует на пятничный вайб, поэтому надо намеренно переключать контекст. Я итоги не подвожу, но всегда вижу в планере, сколько задачек ещё осталось.
3. Если сложно браться за тяжёлые задачи под конец недели (а в четверг это частая история), пробуйте начинать такие хоть с чего-то. Не ставьте цель сделать целиком или идеально — надо просто начать, разобраться, составить план. После можно отложить на понедельник — и уже не будет ощущения, что перед вами снова огромная задача, которую снова хочется перенести, потому что «сегодня понедельник, и так тяжело».
Я иногда за сложное берусь с мыслями типа «выделю 15 минут, посмотрю и набросаю план». У меня почти все задачки интересные, поэтому часто 15 минут превращаются в несколько часов.
🏃 Пост написан при поддержке пятидневной рабочей недели, которую, я надеюсь, когда-нибудь сократят до четырёхдневной. Тогда наконец-то четверг станет пятницей. Пост не для того, чтобы заставлять всех всегда работать, но поскольку мы выбрали работать
Рассказывайте, как у вас? Часто бывает такое ощущение, что «ой, я думала сегодня пятница»?
- ❤ 9
- 👏 4
- 🤩 2
