7 день

Самое сложное оказалось не в упражнениях, а в монтаже и съемке 😁

Если честно, то мне иногда так не хочется монтировать и что-то выкладывать, что порой приходится прям заставлять себя.
С инстой проблем нет, там уже все стабильно. А вот с тг каналом бывают пробелы)

7 день моих тренировок, с каждой тренировкой, как будто бы, все легче. Я уделяю тренировке всего 15 минут в день и стараюсь некоторые упражнения усложнять, чтобы чувствовать больше нагрузки🫂❤️

Самое главное это ДЫХАНИЕ)
Будете правильно дышать - будет хороший результат.

Еще видела, что многие упражнения можно выполнять с фитнес резинкой. Я не пробовала, но желание такое имеется