День 5

Самое сложное из этого всего - это дисциплина)
Все это я делаю прежде всего для своего здоровья, а уже потом для красивого тела

Когда думаешь об этом — дисциплина перестаёт быть насилием над собой. Это становится заботой о себе. А заботу не откладывают на потом.🌸

И ещё одно, без чего результата не будет:

ДЫШИТЕ ПРАВИЛЬНО.

Выдох на усилии. Всегда. 💕 это залог вашего красивого животика и здоровой поясницы