Я не качаю пресс уже 1,5 года.

Рельеф и плоский живот делают не бесконечные скручивания, а глубокая работа с кором, прыжки на скакалке и, конечно, питание.

Я хочу запустить челлендж, в первую очередь для себя 🙏


30 дней. Каждый день. Упражнения на глубокие мышцы живота, без выходных.Мне безумно интересно, что из этого выйдет и как отреагирует мое тело на такой интенсив.

Результатами буду делиться с вами🩷