В продолжение поста про терапевтические отношения, захотела ещё написать о том, что отношения начинаются сразу.

Может показаться, что для того, чтобы в терапии начали проявляться наши отношенческие паттерны, должно пройти какое-то количество времени, но на самом деле нет — что-то проявляется сразу.

Ещё даже до того, как записаться к психологу, мы уже как-то себя ведём.

Например, два года читаем блог специалиста и планируем когда-нибудь к нему прийти, но не сейчас. Или тщательно выбираем, заполняя фильтры на агрегаторах и анализируя 30 анкет.

Или ещё до сформированного намерения идти в терапию, встречаем где-то рекламу / анкету психолога и записываемся спонтанно, потому что на его фото возник какой-то интуитивный импульс.

Дальше — записываемся на первую сессию. Кто-то пару раз попросит перенести из-за возникающих накладок в расписании. Кто-то — подстроится под свободное время специалиста, например, сделает так, чтобы прийти во время своего рабочего дня.

Кто-то приходит сразу с большим кредитом доверия, кто-то — с большим количеством скепсиса. Кто-то — «посмотреть» по первой сессии, что тут происходит, а кто-то сразу настроен на глубокую долгую работу.

Кто-то возмущается, когда после первой сессии не случилось какого-то ощутимого эффекта, а кто-то — походит к психологу, в котором сразу что-то не нравится, ещё пару месяцев, думая: «я же не разбираюсь, наверное, всё нормально».

То есть совместного опыта конкретно с этим человеком ещё мало, но мы уже ведём себя по-разному и испытываем разные чувства, понимаете? И это уже что-то про наши способы строить отношения и про наш предыдущий опыт.

Ещё один классический пример — когда человек не может задержаться ни у одного терапевта.

Например, сходил на первую сессию к 10 психологам, и никто из них не понравился.

Это уже очень диагностичная штука — можно предположить, что человек ищет какой-то идеал, а реальные люди не дотягивают до него. Реальная встреча с другим живым человеком всегда будет проигрывать идеализированным фантазиям.

Тем не менее для этого человека в его субъективной реальности ему могут действительно не подходить все эти специалисты. И можно было бы поисследовать: как так получается, что человек столько раз выбирает тех, кто ему не подходит? Может где-то ещё в жизни он выбирает неподходящих людей?



Этим постом я хотела показать, что даже первые сессии и даже ваши ощущения и поведение до начала работы — уже что-то говорят о вас.

То, как складываются отношения с психологом — это всегда источник материала для работы. Через год терапии эти отношения и то, как вы себя в них ощущаете, будут уже не такими, как на первых сессиях. Через ещё пару лет — ещё какими-то другими. Но всё это одинаково важно.

Из анализа этого материала можно многое узнать о себе: про своё отношение к зависимости / нуждаемости в другом, способности доверять, быть уязвимым, переживать дистанцию и неидеальность, способности разделять ответственность (кто-то обвинит психолога, что результаты терапии какие-то не такие, а кто-то — себя, а психологу скажет: «Вы-то всё делаете хорошо, это я плохой клиент»).

Понимание предшествует изменениям, поэтому сначала мы понимаем, как у нас что-то устроено, а вслед за этим — что-то меняется.

И в процессе терапии появляется возможность что-то делать или воспринимать иначе — что позволит чувствовать себя лучше, как в отношениях с другими, так и с собой.



Вспомнила, что у меня есть тег #терапия, про который я как-то забыла, потому что и так чаще всего пишу тут про терапию! Но раз вспомнила, использую🤍