«Сейчас главное - ребёнок. С собой разберусь потом»

Когда появляется малыш, очень легко привыкнуть к мысли: сейчас главное - он.
Его накормить. Уложить. Понять, почему опять плохо спал. Записаться к врачу. Купить всё необходимое. Погулять.
А свои «я постоянно уставшая», «волосы опять лезут», «есть хочется весь день», «что-то совсем нет сил» отодвинуть куда-нибудь на потом.
Ко мне часто приходят такие женщины в работу. И они себя оставляют на потом не потому что им всё равно на своё здоровье. Просто рядом есть маленький человек, потребности которого кажутся намного важнее.

И в какой-то момент забота о себе начинает восприниматься почти как выбор между собой и ребёнком: либо я сейчас занимаюсь им, либо трачу время, деньги и силы на себя.

Но я не разделяю здоровье мамы и благополучие малыша на две конкурирующие задачи. Потому что мама не существует отдельно от той среды, в которой растёт ребёнок.

Когда женщина месяцами живёт на остатках сил, это остаётся не только внутри её тела. Это тот самый вечер, когда хочется спокойно побыть с семьёй, но сил хватает только дожить до укладывания. Это раздражение от очередного ночного пробуждения. Это желание, чтобы никто хотя бы пять минут ничего не просил.

Поэтому заняться своим состоянием - не значит забрать что-то у ребёнка.
Иногда это, наоборот, способ вернуть в семью маму, у которой есть силы не только обслуживать потребности малыша, но и жить рядом с ним.
И, возможно, вопрос не в том, кто сейчас важнее - вы или ребёнок.
Вам не обязательно выбирать кого-то одного.

Если вы давно откладываете себя на «когда станет полегче», можно начать не с глобальных изменений, а с понимания, что сейчас происходит именно с вами.
Напишите мне слово «разбор» - спокойно посмотрим на вашу ситуацию и поймём, с чего можно начать без попытки вместить в вашу жизнь ещё один огромный список дел.