Мой эксперимент с похудением: вес пошёл не по плану

Я сейчас провожу на себе небольшой эксперимент.

На старте мой вес был 77 кг.

Я решила снижать вес, используя определённые нутрицевтики, и в рамках эксперимента сейчас использую только их, чтобы наблюдать за изменениями.

И вот что интересно произошло с весом.

Сначала я увидела на весах 75 кг
То есть минус 2 кг
Потом встаю на весы - 76 кг
Килограмм вернулся)
А сейчас на весах снова 75 кг

Получается:
77 → 75 → 76 → 75 кг

И это очень показательная история для тех, кто худеет и после каждого взвешивания пытается понять: «Получается у меня или нет?»

Представьте, если бы на отметке 76 кг я решила:
«Всё. Вес пошёл обратно. Значит, ничего не работает»

Хотя сейчас я снова вижу 75 кг

Потому что +1 кг на весах не означает, что я за это время набрала 1 кг жира)

Весы показывают не только жировую ткань. На цифру могут влиять количество жидкости в организме, содержимое ЖКТ, запасы гликогена, соль и углеводы в рационе, работа кишечника, фаза менструального цикла.

Поэтому вес в процессе снижения может выглядеть не как красивая лесенка вниз, а именно так:
77 → 75 → 76 → 75…

И мой эксперимент сейчас очень хорошо показывает мне это на собственных цифрах

Я продолжаю наблюдать и не собираюсь менять всё из-за одного плюса на весах.

Потому что для меня сейчас гораздо интереснее увидеть динамику за более длительный период, а не радоваться каждому минусу и расстраиваться из-за каждого плюса.

И ещё важный момент: пока я не делаю вывод, что именно нутрицевтики дали мне эти -2 кг. Для такого вывода одних изменений на весах недостаточно.

Пока это эксперимент, за которым я наблюдаю.

Буду дальше показывать вам свои цифры и рассказывать, что происходит)

А если вы тоже сейчас снижаете вес, запомните мои 77 → 75 → 76 → 75 в тот день, когда весы внезапно покажут плюс.

Одна цифра ещё не показывает результат. Смотрите на динамику