Сколько раз вы уже начинали с понедельника?

Я часто вижу одну и ту же историю у женщин после родов)

Они понимают, что больше так не хотят жить.

Хочется просыпаться с энергией. Хочется снова чувствовать себя собой. Хочется перестать каждый день начинать заново.

Но почему-то всё время получается только одно - начать с понедельника

С понедельника не есть сладкое.
С понедельника нормально питаться.
С понедельника заняться собой.
И первые дни даже получается.

А потом усталость, ребёнок, дела, плотный день - и снова всё возвращается на круги своя.

Одна из моих клиенток пришла ко мне именно в таком состоянии.

Она говорила, что очень устала и хочет жить по-другому.

Её беспокоило плохое самочувствие, отсутствие энергии, выпадение волос и то, что ногти стали сильно слоиться.
Она тоже пыталась что-то изменить самостоятельно.

Например, решила отказаться от сладкого.

Но держалась только на силе воли, поэтому в какой-то момент происходил срыв.
И ей казалось, что проблема в ней, что ей просто не хватает дисциплины.

Но в работе мы начали не с очередных запретов.

Мы стали постепенно внедрять базовые привычки, которые поддерживают организм каждый день: полноценный завтрак, достаточное количество воды и восстановление сна.

Без попытки сделать всё идеально с первого дня.
И постепенно состояние начало меняться.

Стало больше энергии,волосы перестали выпадать,состояние ногтей улучшилось.

Но для меня в этой истории важно даже не только это.
Самое ценное - женщина перестала постоянно бороться с собой.

Ей больше не нужно было каждый понедельник обещать себе начать новую жизнь и потом винить себя за то, что не получилось.

Я часто вижу, что женщины пытаются восстановиться через контроль: запретить, убрать, потерпеть, заставить себя.

Но организм - это не проект, который можно просто взять и исправить силой воли.

Иногда первый шаг - не ещё одно обещание «с понедельника всё изменю».
А понимание, что именно сейчас нужно вашему организму, чтобы начать восстанавливаться.

А сколько раз вы уже начинали с понедельника, обещая себе: «Теперь точно получится»?