🫐⚡ Schutzstoffe weit über Moosbeeren hinaus 🌰

Freie Radikale entstehen im Stoffwechsel und durch Umweltbelastung. Antioxidantien fangen sie ab und entlasten den Körper. Viele Lebensmittel übertreffen Moosbeeren deutlich.

Dunkle Beeren liefern starke Farbstoffe. Wilde Heidelbeeren, Aroniabeeren, Brombeeren, Holunderbeeren und Himbeeren stärken die Gefäße. Gojibeeren und Granatäpfel bringen extra Pflanzenstoffe.

Gewürze sind echte Konzentrate. Schon ein Löffel Zimt, Oregano oder Kurkuma liefert enorme Werte. Grüner Tee und ungesüßter Kakao gehören ebenfalls in diese Reihe.

Pekannüsse, Walnüsse, Kidneybohnen und Linsen punkten mit Schutz plus Nährstoffen. Dunkle Schokolade mit hohem Kakaoanteil und Artischocken runden das Bild ab.

Vielfalt schlägt Einfalt. Wer Beeren, Gewürze, Nüsse und Kakao kombiniert, holt ein breiteres Spektrum raus als mit einer einzigen Frucht. Laborwerte sind kein Heilversprechen. Bei Unsicherheit gilt: Fachleute fragen.

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