😴⏰ Taiwan-Studie: Wer dauerhaft sehr lange schläft, stirbt häufiger

Über 30 Jahre beobachteten Forscher 3305 Erwachsene. Wer regelmäßig neun Stunden oder mehr schlief, hatte ein um 17 Prozent höheres Sterberisiko als Menschen mit sieben bis acht Stunden Schlaf.

💀 Kurzer Schlaf unter sechs Stunden zeigte in dieser Untersuchung keinen klaren Zusammenhang. Auch beim Herz-Kreislauf-Tod allein war der lange Schlaf nicht deutlich auffällig.

🩺 Mögliche Erklärung: Langer Schlaf ist oft kein Luxus, sondern ein Warnzeichen. Bluthochdruck erklärte einen Teil des Zusammenhangs. Dahinter können Krankheit, schlechte Schlafqualität oder Erschöpfung stecken.

⚠️ Wichtig: Die Studie zeigt nur eine Verbindung, keine direkte Ursache. Wer viel schläft, soll sich den Schlaf nicht einfach wegnehmen. Anhaltende Müdigkeit und veränderter Schlafbedarf gehören zum Arzt.

🌙 Die meisten Erwachsenen liegen bei sieben bis neun Stunden richtig. Entscheidend bleibt, wie erholt man aufwacht und ob der Rhythmus stimmt.

Quelle

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