🌙 Spätes Schlafen belastet die Psyche 🧠

Nicht die Schlafqualität zählt, sondern die Einschlafzeit. Alle zwei Stunden später sinkt die positive Stimmung am Folgetag. Nachtmenschen mit sehr spätem Schlaf hatten 20 bis 40 Prozent mehr psychische Diagnosen. Forscher raten: Licht aus vor ein Uhr.

Quelle

😃🥗Kanal folgen:
https://t.me/verboteneHeilpfade