Про то, какие бывают эмоции и о чем они нам сообщают
По себе замечаю: если помочь Раисе сформулировать, что она чувствует, власть сильной эмоции над ней снижается. Если же пытаться подавлять, редко из этого что-то выходит.
Я уже рассказывала, как в случае злости нам помогает порычать тиграми. Получается весело и уже не так зло. Но для того, чтобы это получилось, нужно самой распознать, что же происходит, и быстро подобрать подходящую помощь (или разрешить себе не вмешиваться).
Чтобы говорить с ребенком об эмоциях, нужно самому иметь опыт такого разговора.
Именно такой разговор у меня и произошел с Наталией: поддерживающий, уважительный, не нотационный.
Книга написана для детей. Для каждой эмоции там есть отдельная глава. И про каждую эмоцию нам рассказывают бережно и вдумчиво: как она ощущается, какие у неё бывают оттенки, о чем она нам рассказывает и чего от нас хочет. Ведь любая эмоция нам нужно: и горечь, и страх, и отвращение. Все они сообщают о важном. Ревность рассказывает нам о том, что кто-то нам очень дорог. Зависть — о наших желаниях. Восхищение — о потенциале.
«Страх — чувство неприятное: оно торопит тебя что-то скорей предпринять, но тут же отнимает силы. И чем ты становишься слабее, тем сильнее твой страх. Поэтому очень важно вовремя осознать, чего ты боишься»
Книгу я прочитала за один Машкин сон. Я успела и поразглядывать картинки, и даже сама успела поспать. Спалось мне сладко, ведь засыпала я после того, как прочувствовала и вспомнила нежность, радость, удовольствие, печаль и много-много другого важного для меня.
А еще это семейная книга не только потому что она для семейного чтения, но и потому что Наталия Кедрова, мама пяти детей и детский психолог, будто бы записала в книгу то, что много раз рассказывала своим детям. А трогательные иллюстрации к книге сделала её дочь.
На фото — Радость и Нежность. Радость — в честь результатов питчинга (прошла!), а нежность я просто очень люблю и стараюсь беречь.