Стандартизация – это то, как мы выполняем данное упражнение, и включает в себя все условия его выполнения.

Она позволяет нам с высокой степенью точности сказать, что мы получили прогресс, а не просто поменяли условия так, чтобы результаты стали лучше.

Примеры того, как нарушения стандартизации могут дать неточное восприятие картины нагрузки и результативности, а также приводить к ошибкам при анализе даны на изображении 2.

Означает ли это, что нам вообще нельзя ничего менять? Нет, имеются различные причины, по которым изменения либо неизбежны, либо являются частью тренировочной стратегии.

Стандартизация – это способ контроля внешних условий и чистоты получаемых в тренировочном процессе данных. Чтобы отслеживать прогресс и делать какие-то выводы, важно не сравнивать апельсины с яблоками. При этом, не обязательно всю жизнь есть апельсины, если хочется яблок, или апельсины закончились.