Целостность. Приведение мыслей, чувств, ощущений и телесных реакций в непротиворечие. Это, пожалуй, первое, к чему стремится долгосрочная терапия.
Противоречие - конфликт. Каждый не решенный внутренний(да вообще любой) конфликт регулярно оттягивает на себя внимание, энергию и другие ресурсы. Плюсом сами конфликты, обычно, не приносят радости, скорей наоборот. Постепенное разрешение маленьких и больших конфликтов внутри человека шаг за шагом позволяет стать чуть менее конфликтующим внутри себя и чуть более целостным. И от этого, чуть более счастливым.
Ну и второе стремление - устойчивость этой целостности. Возможность долгосрочно устойчиво находиться в состоянии конгруэнтности несмотря на периодические пиздецы случающиеся в жизни.
PS Выходит цель долгосрочной терапии - обретение устойчивой целостности человеком.
Сегодня делали завершающую встречу по трекингу с клиентом и подводили итоги. Первая встреча была в конце августа. Работали по факту до декабря. Январь уже не работали, встретиться для итогов удалось только вот сегодня.
Интересно было зафиксировать с его слов, чем ценен трекинг, чем были полезны встречи: ----- 1. Достиг цель - переезд в другую страну, хотел этого 4 года. 2. Фокусировка. Когда сам - погружаюсь в обычную деятельность и забываю о важном. А когда с тобой(трекером) - выныриваю и осматриваюсь. Вспоминаю, что есть план, есть стратегия. 3. Фиксация для ума собственных достижений в цифрах. Что получилось. Это сделал я. 4. Ты спрашиваешь, чего я хочу и не навязываешь своего. Это позволило, по-настоящему обращать внимание на себя. Делать что мне важно. 5. Доход вырос в 2 раза с начала работы -----
Как-то так. Если честно, мне радостно, когда есть польза от совместной работы.
Говорят, мальчики впервые этим занимаются в 14. А я вот сегодня впервые медитировал. Любопытные ощущения :) Продолжаю развивать телесную чувствительность.
"Самые ценные возможности по углублению знаний появляются, когда реальность сильно расходится с ожиданиями" - Элияху М. Годратт.
upd Там смысл у автора в то, что когда планируешь и результат резко(важно) отличается от ожиданий, то это маркер неверного понимания. Повод задуматься "почему так", независимо от того сильно лучше получилось или сильно хуже. Повод поискать ошибки в исходных предпосылках.
"Уменьшить искажения при отражении реальности и есть ключевая задача консультанта"
Oleg Zhumakhanov: Любой прыжок или выход куда-то следствие структурных изменений, для чего сначала надо понять, что происходит и чем обладаешь, это я и называю сменой оптики.
Про трекерскую работу - смена оптики необходимый компонент, но там ещё много чего.
Уменьшить искажения при отражении реальности и есть ключевая задача консультанта в работе с фаундером, это и есть цель смены оптики фаундеру
Заново переосознаю многое в своей жизни. Одна из штук, с которыми разбирался и продолжаю разбираться, это ценности. А вторая планирование. Так вот, удивительная закономерность находится на пересечении - если упорядочить свои ценности по приоритету, то становится очень легко планировать время.
Давай на примере из трёх ценностей.
Допустим есть такие ценности и они важны именно в таком порядке для конкретно взятого человека: 1. Получать радость от жизни 2. Поддерживать здоровье 3. Проводить время с близкими и друзьями
Ага, на первом месте получать радость от жизни. Тогда, при планировании недели, я отвечаю на вопрос, "как я себя хочу порадовать на будущей неделе" и первым делом вношу в календарь мероприятия, которые меня радуют. Например сходить на танцы или на массаж. Это время становится занято.
Если на втором месте поддерживать здоровье, и я знаю, что мне для этого важно делать разминку 15 мин ежедневно и бегать 3 раза в неделю, то в календарь заношу разминку и бег. Это время тоже становится занято.
На третьем месте время с близкими. Его тоже нужно занять. т.к. если не занять заранее, то это время обязательно займётся какими-то повседневными делами, но не такими ценными для меня.
Такая вот бесхитростная методология. Если начинать планировать с важного, то для него всегда находится время. А если я не могу найти времени для важного, действительно ли оно так важно для меня? И, как обычно, тут важно #непиздетьсебе.
Когда ценности отранжированы по-душе, то это очень гармонично работает.
Когда работаю с предпринимателями, то основной для трекинга является цель к которой идёт предприниматель. Формально она про деньги, но реально про что-то другое.
На первой встрече, чаще всего, цель формулируется довольно расплывчато, нечётко, мягко, без твёрдости.
И всего один рекурсивный вопрос, позволяет докопаться до сути. "Чтобы?... тут пауза". Далее идёт другая формулировка. Обычно тоже довольно мягкая. И снова "Чтобы?". И так сколько-то раз. Это похоже на открывание листьев капусты. После последнего вопроса звучит "хрусть". Вот она. Хрустящая хряпка. Вот она то твёрдая.
И, как правило, там, под всеми этими слоями, спряталась или боль(чаще) или желание(реже). Хряпка отличается от листьев формой и твёрдостью. Она основа всей капусты. И она всегда про эмоции. Не встречал, чтобы иначе.
Хочу рассказть про новую для меня стратегию посещения конференций, которая родилась случайно, от скуки.
На тиньков конференции по екомерс мне больше всего зашёл аналитический доклад про экономику и тренды. В двух следующих докладах про продвижение и первые шаги было скучно и не интересно, потому, что понятно.
И я решил сходить на три самых непрактичных доклада, которые максимально не связаны с моей рабочей деятельностью. И это было круто.
Например, я узнал про: 1. Логистику. Как роботы-доставщики, роботы-вертолеты и роботы-палеты помогают решать проблемы последней и средней мили в логистике. 2. Международные финансы. А. Как проходят сейчас трансграничные платежи, как изменились межбанковские расчёты. Б. Что произошло с траспортными и финасовыми потоками при параллельном импорте через Турцию, Армению, Казасхстан В. Как произведённые у нас герконы попадают в Германию. 3. 18+ А. Как фильтруют аудиторию на кинки-вечеринки. Б. Как влияют подделки сатисфаер-пингвина на продажи оригинала. В. Почему hr покупают лубриканты в подарок 80 инженерам.
Это прям прикольно. Сильно больше идей приходит в голову после нестандартных тем, чем после привычных. Контрастность и непредсказуемость явно бодрит сознание.
Доход предпринимателя колеблется от месяца к месяцу. Иногда отличается в разы. И, работая с предпринимателями, я вижу насколько по-разному его считают.
Тут можно написать текст, рассказывающий как именно считают и подводящий к выводу, но не буду.
Моё мнение, важно рассчитывать СРЕДНЕМЕСЯЧНЫЙ заработок за 12 месяцев, причём тот, который ЗАБРАЛ на личный карман.
Стал использовать B24 для HR воронки. Удобно. Вся история по кандидату в электронном виде в одном месте: базовая анкета, на каком этапе сейчас, кто собеседовал, о чём говорили, о чём договорились. Автоматизацию можно прикрутить в мессенджеры, но для моих разовых задач не выгодно.
