TGViewer
Channel Public Channel
Подкаст «Бегу к себе»

Подкаст «Бегу к себе»

@tomyselfpodcast

Подкаст и канал про йогу, комфортное отношение к себе и наблюдение за своими мыслями.

Виктория Парканская через практики и разговоры делится своим опытом и опытом своих учеников. Для того, чтобы сделать йогу более понятной и комфортной

bit.ly/4ayQUT7
Open in Telegram
Subscribers
95
Photos
10
Videos
29
Links
39
Recent Posts 20 shown
Post #186 77
В новом выпуске говорим с Алексеем Марченко о том, что прогресс в практике – это не всегда «глубже», а порой «медленнее». И что прогресса вообще какое-то время может и не быть, и это тоже нормально. 

А ещё этот разговор о том, что у каждого есть свой уникальный путь в йоге, и учиться на чужих ошибках – почти не выполнимая задача. Но вдруг у вас получится 😉

Послушайте:
🖤 на Яндекс Музыке
💜 в Apple Podcasts
💙 или на других площадках
  • ❤ 6
  • 👍 2
  • 🔥 2
Post #183 173
- Приходить на практику, когда проснулся утром, а настроение плохое и не хочется ничего?
- Приходить, даже если ты не проснулся.

Начинаем 5 сезон разговором с Елизаветой Варичкиной об эмоциях, которые проявляются на коврике. И это не только лишь бабочки в животе, но иногда слёзы, гнев или даже истерика. Как это прожить и принять, чему эти эпизоды учат и можно ли действительно отстать уже от себя и позволить выполнять асаны неидеально.

Слушайте и размышляйте вместе с нами:
🖤 на Яндекс Музыке
💜 в Apple Podcasts
💙 или на других площадках
  • ❤ 8
  • ❤‍🔥 4
  • 😍 2
  • 🍓 2
Post #181 213
Благодарим вас за то, что были с нами в этом году! И заканчиваем сезон про аштанга-йогу тёплым и добрым выпуском с Викторией Парканской в роли гостя.

Слушайте где удобно:
🖤 на Яндекс Музыке
💜 в Apple Podcasts
💙 или на других площадках
  • ❤ 8
  • ❤‍🔥 3
  • 😘 2
Post #180 220
Очередной эксперимент в формате аудио. Предлагаем послушать мантру, которая помогает уму успокоиться, собрать внимание, почувствовать внутреннюю устойчивость и доверие.

Всего 8 минут красоты – включайте:

🖤 на Яндекс Музыке
💜 в Apple Podcasts
💙 или на других площадках
  • ❤ 8
  • ❤‍🔥 3
  • 🙏 1
  • 🕊 1
Post #178 318
Аштанга-йога и женское здоровье: вопросы, которые вы стеснялись задать

В новом эпизоде говорим с опытным практиком и преподавателем аштанга-йоги Оксаной Горкиной преимущественно о заботе и любви к себе.

Обсудили темы, о которых обычно не принято публично говорить. Интересно будет послушать и женщинам, и мужчинам:

🖤 на Яндекс Музыке
💜 в Apple Podcasts
💙 или на других площадках
  • ❤ 8
  • 🤩 1
Post #174 182
Александр Смиркин – опытнейший преподаватель, исследователь и популяризатор аштанга-йоги. Но на коврике, как практик, он сталкивался и сталкивается с теми же вопросами, что и все мы.

Обсудили это в подкасте, а ещё поговорили о том, зачем йоги ездят в Майсор.

Включайте на любой платформе:
🖤 на Яндекс Музыке
💜 в Apple Podcasts
💙 или на других площадках
  • ❤ 7
  • 🙏 2
Post #172 151
Даша – тот человек, который сначала услышал наш подкаст, а потом уже пришёл на занятия к Вике.

С тех пор минуло больше года времени и случилось огромное количество открытий. Поговорили о них честно и очень тепло.

Слушайте где удобно:
🖤 на Яндекс Музыке
💜 в Apple Podcasts
💙 или на других площадках
  • ❤ 6
  • 🔥 3
  • ❤‍🔥 1
  • 👍 1
  • 🥰 1
  • 🍓 1
Post #170 159
«Аштанга сделала из меня человека», - так о своей главной страсти говорит опытный практик и авторизованный преподаватель аштанга-йоги Эвелина Пронина.

Поговорили о том, есть ли йога после замены тазобедренного сустава. И как выглядит практика с ограничениями.

А ещё обсудили, что такое «стоп асана» и как определяется готовность практикующего идти дальше.

Слушайте, пожалуйста:
🖤 на Яндекс Музыке
💜 в Apple Podcasts
💙 или на других площадках
  • ❤ 6
  • 🔥 3
  • ❤‍🔥 2
  • 👍 1
Post #169 143
На записи подкаста рождаются разные темы и дискуссии 🙃

Ставьте
❤️ - если уже послушали эпизод с Романом
🔥 - если только собираетесь

Новый выпуск уже на следующей неделе!
  • ❤ 9
  • 👍 1
Post #167 137
7 серий аштанга-йоги: реально ли освоить?

«Аштанга – это хорошая возможность остановить мир». Что означает эта фраза? Разбираемся вместе с гостем нового эпизода Романом Музыкой.

Также обсудили:
- как регулярные практики вписать в сложный рабочий график
- важна ли для практикующего поддержка семьи
- сколько лет нужно на освоение первой серии аштанги
- нужно ли следовать традициям и что это вообще значит.

Слушайте где удобно:
🖤 на Яндекс Музыке
💜 в Apple Podcasts
💙 или на других площадках
  • ❤ 8
  • ⚡ 4
  • ❤‍🔥 3
  • 🔥 1
Post #165 148
Аштанга-йога: с чего начать

Четвёртый сезон подкаста будет полностью посвящён аштанга-йоге. Со своими гостями – практиками разного уровня – Виктория Парканская обсудит это особенное для неё направление йоги с разных сторон.

Уже начали и обсудили в новом выпуске:
- что такое аштанга-йога простыми словами
- чем она отличается от других направлений йоги
- всем ли можно практиковать аштангу
- и с чего начать, если есть такое желание.

Слушайте:
🖤 на Яндекс Музыке
💜 в Apple Podcasts
💙 или на других площадках
  • 🔥 7
  • ❤ 5
  • ❤‍🔥 2
Post #164 130
Тук-тук, это проверка связи.
Сдуваем пыль со своих микрофонов и готовим к запуску новый сезон подкаста 💎

Самое время подписаться на «Бегу к себе» на удобной площадке, если вы этого ещё не сделали. И переслушать любимые выпуски. И поделиться ссылками с друзьями 🤩
  • ❤ 7
  • 🔥 3
Post #162 195
Разговор. Йога – это не для мужчин?

В новом эпизоде вместе с начинающим практиком Кириллом Кругловым выясняем, что у занятий йогой нет разделения по полу.

Послушать и убедиться:
🖤 на Яндекс Музыке
💜 в Apple Podcasts
💙 на других площадках
  • 🔥 4
  • ❤‍🔥 3
Post #160 174
Необычная практика, в которой мы предлагаем вам послушать мантрапение на санскрите в исполнении Александры Бондаренко – героини предыдущего эпизода.

Включайте в наушниках, чтобы расслабиться, помедитировать и просто насладиться красивым звучанием:

🖤 на Яндекс Музыке
💜 в Apple Podcasts
💙 на других площадках
  • ❤‍🔥 4
  • 🕊 3
  • ❤ 1
Post #158 168
Разговор. Аштанга-йога – это сложно и скучно? Миф!

С очаровательной Сашей Бондаренко поговорили о том, что аштангу могут практиковать не только гимнасты и балерины, а чётко прописанная последовательность асан совсем не надоедает.

Слушайте:
🖤 на Яндекс Музыке
💜 в Apple Podcasts
💙 на других площадках

А потом приходите к Виктории на практику аштанга-йоги ☀️
  • ❤‍🔥 2
  • ❤ 2
  • 🔥 2
Post #156 167
Разговор. Йога – это только для молодых?

Гостья нового эпизода – Ирина Пермитина – начинающий практик и впервые на коврике оказалась в свои прекрасные 56.

Разбираемся, все ли возрасты йоге покорны:
🖤 на Яндекс Музыке
💜 в Apple Podcasts
💙 на других площадках
  • ❤ 7
  • ❤‍🔥 6
Post #155 146
Подкаст «Бегу к себе» Теория. Зачем нужны сложные асаны В этом эпизоде Виктория Парканская говорит о том, что сложность асан в йоге – субъективное понятие и разбирает конкретные примеры и причины их необходимости в практике. Слушайте: 🖤 на Яндекс Музыке 💜 в Apple Podcasts 💙 или…
Короткий конспект и пять причин:

1️⃣ Чтобы начать дышать, услышать и почувствовать свое дыхание
2️⃣ Укрепить тело и подготовить к более сложным практикам
3️⃣ Чтобы реализовать потребность морального роста на коврике (для опытных практиков)
4️⃣ Пережить стресс на коврике = стать более стрессоустойчивым в обычной жизни
5️⃣ Чтобы попрощаться со своими страхами.

Важно: сложные асаны обязательно делать под присмотром преподавателя!
  • ❤ 3
  • 🙏 3
Post #153 127
Теория. Зачем нужны сложные асаны

В этом эпизоде Виктория Парканская говорит о том, что сложность асан в йоге – субъективное понятие и разбирает конкретные примеры и причины их необходимости в практике.

Слушайте:
🖤 на Яндекс Музыке
💜 в Apple Podcasts
💙 или на других площадках
  • ❤‍🔥 4
  • ❤ 3
  • 🔥 2
Older posts →

About this channel

How can I read @tomyselfpodcast without a Telegram account?
TGViewer shows the public web preview Telegram publishes for Подкаст «Бегу к себе»: recent posts, photos, videos and the subscriber count, with no app, login or account.
How many subscribers does Подкаст «Бегу к себе» have?
Подкаст «Бегу к себе» (@tomyselfpodcast) has 95 subscribers on Telegram, refreshed roughly every 30 minutes.
Does Подкаст «Бегу к себе» know I viewed it here?
No. Public channel previews carry no viewer identity, and TGViewer has no accounts or tracking of what you look up.
Threads Profile ViewerView any public Threads profile without an account.Open ThreadLook →Writing with AI? Make it sound human.Metric37 rewrites AI drafts so they read naturally. Free AI detector, 1,500 words free.Try Metric37 →