Случился довольно жизнеутверждающий поход к неврологине! Рискую превратить канал в совсем уж сборник дневниковых записей, но, во-первых, always have been, а во-вторых — раз для меня одна из ею высказанных мыслей стала откровением — возможно, и кому-то ещё будет полезно прочитать.

Я у себя испокон веков подозреваю какую-то лёгкую форму РАС. Да, наверное, произвожу впечатление человека довольно высокофункционального (по крайней мере, пока собеседник не знает, как долго я не могу заправить кровать и разобрать скопившуюся на её уголке стопку одежды), но на то ведь это и спектр? В сфере ментального здоровья (да как и везде), кажется, опасны обе крайности — и повсеместная у нас недодиагностированность, и излишняя склонность к самодиагностированию. В связи с чем я всегда свои ощущения списывал на эту самую склонность: ты, мол, хочешь отыскать какое-то убедительное оправдание своей инертности и нерешительности, вот и весь твой спектр.

И вот говорит мне Алёна: а вы не пробовали такую-то практику? Её обычно предлагают при РАС, но мне кажется, с вашими трудностями с тем, чтобы начать вести дневник головной боли, она могла бы помочь. Ну всё, ключевая аббревиатура озвучена! И я начинаю мямлить в ответ: «а вот знаете, я хоть и понимаю, что самодиагностика это, наверное, бич 21-го века, но с первого же момента, когда задумался о своей психике, в себе в какой-то мере РАС подозревал».

Ну, думаю, всё! Сейчас поднимут меня на смех. Пинками выведут в длиннющий коридор клиники, вызовут всех врачей и пациентов из каждого кабинета и в рупор вострубят: этот-де высокофункциональный господин возомнил у себя РАС, прочитав пару статеек в Википедии! Стыдите его, клеймите его, и никогда не делайте так.

И вдруг вместо этого абсолютно логичного и реалистичного сценария Алёна мне говорит, ну вы тогда тем более попробуйте! Поведенческие практики-то, они ведь работают с проявлениями — и какая в сущности разница, а есть ли у вас на самом деле расстройство? Почувствуете, что помогает — и пользуйтесь на здоровье.

И вот знаете, как ни странно, для меня это ощущается как будто уродский забор вокруг рухнул. Действительно ведь какая в сущности разница? Но есть разница в том, лежим мы без сил вечер за вечером или снова учимся вставать и ехать куда-то, чего-то хотеть, чему-то радоваться.

А тут ещё у группы Friko вышел второй альбом, и опять замечательный. И название у его титульной песни тоже как волшебный ключик для какого-то второго дыхания во мне. Ведь что летящий в никуда мир, где всё становится хуже и хуже, что внезапные трудности на работе или в хобби, тянущие глубже в экзистенциальный кризис, что полное отсутствие сил в связи со склонностью себя выжимать до последней капельки — со всем этим легче справиться, когда есть что-то, чего стоит ждать.

https://youtu.be/l5eWLdPcGN8?si=NWKQ61T9TiSdQWUO