Мыслетопливо в период испытательного срока

У Макса Дорофеева есть отличный термин — «мыслетопливо». Это такой внутренний ресурс, который мы тратим на размышления, принятие решений, обучение, творчество — на всё, где мозгу приходится работать, а не просто выполнять выученное. Как бензин для машины с ДВС: без него никуда.

Во многом техники Макса — как раз о том, как это мыслетопливо экономить, чтобы быть продуктивнее. Вот, например, пересказ его доклада с РИТ (если не открываются картинки — откройте ссылку в новой вкладке, у Хабра CORS), или подробная статья про джедайский инбкос.

И вот что я заметил при смене работы: в период испытательного срока мыслетопливо заканчивается феноменально быстро. Буквально через пару часов после начала дня я становлюсь выжатым, будто мозг расплавился. Начал разбираться, в чём причина и как с этим быть. Вот мои наблюдения:

▫️ Это нормально.

Мозг перестраивается. Раньше многое делалось автоматически, а теперь — в новой роли, в новом контексте — всё требует осознанных усилий. Очень похоже на обучение вождению: я как водитель со стажем делаю всё на автомате, но когда учился в автошколе — выходил с занятий абсолютно выжатым. Да блин, даже когда берешь машину в каршере, то водишь ее не так же как свою. Просто нужно время, чтобы сформировались новые нейронные маршруты.

▫️Убрал лишние источники нагрузки

Если активно учить новый язык, заниматься в музыкальной школе, участвовать в квизах... то мыслетопливо тоже быстро заканчивается и тратится не совсем на то что вы бы хотели. В общем, если хочется больше успевать на новой работе, то на время стоит ограничить всё остальное. Даже банальное решение о том, что кушать сегодня можно делегировать либо жене/мужу, либо закупиться на неделю готовой едой типа GrowFood (не реклама).

▫️Снизил фоновую нагрузку

Самое интересное наблюдение за собой. Я люблю слушать подкасты по пути на работу или на обеде — казалось бы, это отдых. Но мозг в это время всё равно работает. Сегодня днём на обеде я отчетливо ощутил что уже не соображаю о чём говорят спикеры, но слушать что-то на автомате стало привычкой. В итоге я вынул наушники и пока шел в тишине сформулировал следующие шаги в работе. Очень полезно.

▫️Потребляю тактами

В первые недели испытательного срока — как правило, нужно впитать огромный объём новой информации. Документы, статьи, внутренние курсы, контекст — и всё это, кажется, нужно «уже вчера». Но пытаться проглатывать всё подряд часами — путь в никуда. Особенно в эпоху клипово-фрагментированного мышления, когда концентрация и так не в лучшей форме.
⠀
Здесь мне помогает техника «Помодоро» или просто работа тактами: 25–30 минут концентрации — пауза. Это позволяет усваивать информацию лучше, не перегружаться и восстанавливаться между «заходами». Хотя, признаюсь, что в другое время помодоро я не пользуюсь.

▫️База

Сон. Физическая активность. Отдых. Все про это говорят, но повторю ещё раз: в условиях перегрузки — это не абстрактный совет, а вопрос выживания.


Такие вот наблюдения. И хотя это нормально — не успевать «всё сразу», когда ты проходишь адаптацию, но можно себе помочь. А вы замечали, как тратите и/или экономите своё мыслетопливо? Что помогает вам оставаться в ресурсе, особенно в периоды неопределённости и новых вызовов? Делитесь в комментариях — обсудим.

© Макс Дорофеев и его видео