СТРЕСС КАК РЕСУРС
Включи свой ЦУП

из чего и про что именно мой практический курс для руководителей, собственников и не только. Для всех, кто живет, работает и принимает решения в условиях высокой нагрузки, неопределённости и постоянных изменений.
С чем будем работать:
— как устроен именно твой личный стресс
- что происходит с твоим мозгом, телом, эмоциями и мышлением под нагрузкой;
— почему мы в стрессе начинаем «бить, бежать или замирать»;
— почему возникает туннельное мышление и катастрофизация;
— как именно и почему "глючит" твой мозг и ведёт не туда
— распознаешь свои собственные стрессовые паттерны и автоматизмы;
— какие копинговые стратегии действительно помогают,
-а какие только временно снимают напряжение;
— как возвращать себе способность видеть реальность и принимать адекватные решения в неопределённости;
— где проходит граница личной ответственности и где уже необходима помощь других людей или специалистов.
Каждый участник соберёт собственную систему управления собой.
После 2 дней практикума у вас будет:
✓ понимание собственного стресс-профиля и автоматических реакций;
✓ инструменты возвращения из туннельного мышления в широкий взгляд;
✓ личный алгоритм действий в стрессовой ситуации;
✓ навыки отделения фактов от интерпретаций и катастрофических прогнозов;
✓ собственная карта ресурсов и копинговых стратегий;
✓ понимание, что находится в вашей зоне ответственности и на что вы реально можете влиять;
✓ персональный «протокол возвращения в ЦУП» — что делать, когда начинает теряться управление.
И, возможно, самое важное:
вы перестанете воспринимать стресс только как то, что нужно срочно убрать.
Вы начнёте видеть в сложных ситуациях пространство для развития способности думать шире, выдерживать больше сложности, принимать решения и действовать.
Потому что зрелость — это не жизнь без стресса.
Это способность оставаться автором своих решений, когда жизнь становится сложной.
Стресс как ресурс.

Включи свой ЦУП!