Основа

#СоСмыслом

Кар-Карыч из «Смешариков» — нарцисс?

Давайте ставить ✅

✅Ворон не скрывает, что считает себя самым умным и во многом превосходящим своих друзей. Он с удовольствием раздает им советы о том, как нужно жить.

✅Ему очень-очень приятно, когда к нему обращаются за помощью: в одном из эпизодов Кар-Карыч с удовольствием учит Бараша петь, а в другом — гипнотизирует его, чтобы избавить от страха высоты.

✅Ворон любит приукрашивать истории из жизни и выдумывать их, чтобы казаться более значимой персоной.

✅Наконец, дом Кар-Карыча — словно музей его имени, где каждая вещь напоминает о прошлом героя.

В общем, черты нарциссического типа личности — имеются!

❔А что еще характерно для нарциссов? Психология говорит, что нередко они крайне чувствительны к критике, им сложно признавать ошибки, а также понимать и разделять чувства других людей. В то же время они могут быть крайне уверенными в себе и целеустремленными лидерами, способными ставить четкие цели и вдохновлять других.

#ТайныОбразов #ЭмоциональноеБлаго

Это — «Основа».

💚Общий сбор всех любителей котиков, песиков, морских свинок и других братьев наших меньших!

Вы знали, что ваша расположенность к животным влияет на отношения с людьми? К такому выводу пришли специалисты Департамента психологии НИУ ВШЭ, которые во время исследования опросили почти 3️⃣0️⃣0️⃣ человек.

Ученые определили, что привязанность к питомцам связана с просоциальными качествами личности. К примеру, чем сильнее радость человека от общения с животными, тем более вероятно, что он будет помогать другим людям, стремиться не причинять им вреда и избегать конфликтных ситуаций.

❤️ — место для реакций от всех любителей пушистых!

#СоциальноеБлаго

Это — «Основа».

Правда ли, что наша личность полностью формируется к 25 годам?

Нет, это неправда: мы продолжаем меняться и после достижения этого возраста, о чем свидетельствует масштабное исследование с участием 132,5 тысячи человек. При этом есть и общие черты, которые люди приобретают с возрастом: например, они становятся более расположенными к сотрудничеству с другими, но при этом менее открытыми в целом.

#ПравдаИлиМиф #СоциальноеБлаго

Это — «Основа».

«Не грусти!», «Не переживай!» — часто эти фразы говорят с добрыми намерениями для поддержки, но с точки зрения психологии они неверны, потому что обесценивают чувства человека и могут его задеть.

Как же говорить и поступать так, чтобы ваш близкий чувствовал, что его слышат, понимают и уважают? Рассказываем в карточках.

#ЭмоциональноеБлаго

Это — «Основа».

Постоянно сидите в телефоне (и за компьютером)?

Пониманием, но — бережно напоминаем: большое экранное время никому не идет на пользу.

В масштабном обзоре 44 исследований с участием почти 150 тысяч студентов выявлена устойчивая связь между активным использованием смартфона и снижением учебной успеваемости. То есть чем больше студент сидит в телефоне на занятиях или при подготовке к ним, тем хуже его результаты.

Также исследования последних лет показывают, что люди, которые пользуются смартфонами более четырех часов в день, больше тревожатся. А одиннадцать часов с телефоном влияют на здоровье еще серьезнее.

Как же быть? Для начала попробуйте ограничить время в социальных сетях (ставьте себе напоминания, клейте мотивирующие стикеры) и не использовать телефон как минимум за 30 минут до сна. А освободившееся время — тратить на сон, физическую активность и личное общение.

#ФизическоеБлаго #ЭмоциональноеБлаго

Это — «Основа».

💚Дорогие все! Мы хотим, чтобы «Основа» приносила вам еще больше пользы, и запускаем рубрику #ВопросОтвет. В ней специалисты Департамента психологии НИУ ВШЭ будут отвечать на волнующие вас вопросы про эмоциональное, социальное, академическое и физическое благополучие.

Задать свой вопрос можно через специальный бот обратной связи @Osnova_Qbot.

Мы опубликуем пост с ответом, но не будем упоминать в нем ваше имя, чтобы не доставлять вам дискомфорт. Так мы постараемся помочь и вам, и другим студентам — возможно, сейчас они тоже ищут решение этого же вопроса.

Ждем вас тут: @Osnova_Qbot

Правда ли, что интроверты не любят людей?

Обычно они испытывают усталость от шумных мест и большого количества людей, поэтому выбирают проводить время в спокойной обстановке или в кругу близких и родных.

Интроверты предпочитают количеству качество и более глубокое общение. А то, что они не любят людей, это миф.

#ПравдаИлиМиф #СоциальноеБлаго

#СоСмыслом

Типы личностей в «Смешариках»: Нюша 🐽

Яркая и эмоциональная Нюша — типичный истероид. Это тип личности, который любит быть в центре внимания, многим увлекается и интересуется.

Как это влияет на действия Нюши?

Например, она не упускает случая использовать влюбленного в нее Бараша и заставляет его поднимать тяжелый рояль на второй этаж (привлекает к себе внимание).

Она хорошо разбирается в моде, умеет шить, а однажды попросила Лосяша научить ее свистеть и никак не могла избавиться от этой привычки (увлекающаяся натура).

Такая вот она, наша Нюша 💚

#ТайныОбразов #ЭмоциональноеБлаго

Привычка формируется 2️⃣1️⃣ день — это правда?

Недавно ученые проанализировали огромное количество исследований и пришли к выводу, что простые привычки становятся автоматическими в среднем за два месяца. А сложные могут требовать до пяти месяцев постоянной практики. Поэтому ответ — нет, неправда.

Но потрудиться над созданием привычек точно стоит, потому что они снижают нагрузку на мозг и помогают избежать того, что ученые называют «усталость от решений».

#ФизическоеБлаго

Это — «Основа».

Люди нам нужны (даже если иногда кажется, что нет)

И не просто для общения, а буквально для того, чтобы чувствовать себя хорошо. Согласно научным исследованиям, те, у кого есть устойчивые социальные связи, живут дольше. А поддержка друзей и семьи снижает уровень кортизола.

Самое время написать своему человеку 💚

#СоциальноеБлаго

Это — «Основа».

Мотивацию надо поднять!

Много дел по учебе, а браться за них не хочется? Заставляли себя, но ничего не поменялось?

Если ваша речь к самому себе звучит как приказ или критика, то это не мотивация, а самопринуждение. А оно, согласно исследованиям, снижает благополучие, повышает амотивацию (это когда вы делаете что-то только потому, что надо) и вызывает ощущение внешнего давления.

Правильная мотивация — это добрый разговор с собой, словно с другом. А чтобы ее поднять, попробуйте задать себе следующие вопросы:

💚 «Почему это действительно важно для меня?»;
💚 «Как я могу разбить задачу на маленькие шаги, чтобы почувствовать прогресс?»;
💚 «Как я могу поддержать себя — как поддержал бы друга?».

#АкадемическоеБлаго

Это — «Основа».

Как не «причинять» добро, а творить его?

Важно уметь не только отстаивать свои личные границы, но и уважать чужие. Поэтому, прежде чем сделать что-то для другого человека, стоит спросить у него, нужно ли ему это. Помните: «причинение» добра может нанести такой же вред, как и бездействие в ситуации, где необходима поддержка.

Как действовать правильно?

1. Задать вопрос: «Нужна ли помощь — и какая именно?»
2. Предложить и обсудить варианты, как вы можете поддержать человека.
3. Просто быть рядом, если ему сейчас важно именно это.

Бесплатный курс про правильное #лидерство уже ждёт вас вот тут.

Это — «Основа».