Привычка формируется 2️⃣1️⃣ день — это правда?

Недавно ученые проанализировали огромное количество исследований и пришли к выводу, что простые привычки становятся автоматическими в среднем за два месяца. А сложные могут требовать до пяти месяцев постоянной практики. Поэтому ответ — нет, неправда.

Но потрудиться над созданием привычек точно стоит, потому что они снижают нагрузку на мозг и помогают избежать того, что ученые называют «усталость от решений».

#ФизическоеБлаго

Это — «Основа».