Оценка: 9 из 10.
Нормально?

Или первая мысль была: а где еще один балл? 👀

🔘Сдал экзамен на 8.
Можно было на 10.
🔘Получил хорошую стажировку.
🔘Но у кого-то компания престижнее.
🔘Закончил сложный проект.
Зато сколько ошибок сделал по пути.

При перфекционизме собственные достижения бывает сложно признать достаточными. Вместо удовлетворения результатом внимание переключается на ошибки, а планка поднимается еще выше.

Синдром отличника не психологический диагноз. Этим выражением часто описывают перфекционистские установки: высокие требования к себе, страх ошибок или привычку связывать собственную ценность с достижениями.

Попробуйте небольшой эксперимент 🙂
Перед началом следующей задачи определите, какой результат будет достаточно хорошим.
Не идеальным. Не лучшим из возможных. Достаточным для этой конкретной задачи.
А когда закончите, сравните результат с теми критериями, которые определили заранее.

Постарайтесь не повышать требования задним числом только потому, что теперь кажется, что можно было сделать еще лучше.

Получить 9 из 10 и позволить себе быть довольным результатом тоже навык 🌸

🎉 «Основа» в «МАКС»

#ЭмоциональноеБлаго