Человек может хотеть запустить новый проект и одновременно стремиться сохранить привычную стабильность. Может понимать, что пора менять работу, но избегать неопределённости. Может готовиться к сложному разговору и откладывать его, потому что боится конфликта или его последствий. Или хотеть воплотить идею, но никому о ней не рассказывать, защищаясь от возможной критики.
🔻Во всех этих ситуациях поведение имеет свою логику. Отказ от действия помогает сохранить безопасность, контроль, привычный порядок или привычное представление о себе. Это тоже мотивация, только направленная на защиту того, что сейчас воспринимается как более важное.
Поэтому за словами «мне не хватает мотивации» часто стоит конфликт между двумя значимыми вещами. С одной стороны, человек хочет двигаться к цели, с другой – старается избежать цены, которую придётся за это заплатить.
Здесь полезно задать себе несколько вопросов:
▫️Насколько мне действительно важна эта цель?
▫️Она моя или я просто считаю, что нужно к ней стремиться?
▫️Что я сохраняю, пока ничего не меняю?
▫️Какого риска или переживания я стараюсь избежать?
▫️Что мне придётся потерять, изменить или выдержать, если я начну действовать?
Если человек постоянно ищет новую книгу, курс, поддержку извне, снова обещает начать с понедельника, но ничего существенно не меняет, стоит проверить не силу воли, а реальное место этой цели среди других приоритетов. Возможно, она важна только на уровне представлений о том, каким нужно быть, а в повседневных решениях человек выбирает совсем другое.
📎Вместо «Как заставить себя это сделать?» можно спросить: «Что для меня сейчас важнее, чем движение к этой цели?»
Такой вопрос помогает увидеть выбор, который человек уже делает, даже если пока не называет его выбором. После этого можно решать, устраивает ли его этот выбор или он готов что-то изменить и начать действовать.
А что вы обычно находите за своей «нехваткой мотивации»?⤵️
#Коучинг_СтратегияИнтуиция