‍30.09.26 - быть собой

Друзья, вот и завершается мой сентябрьский челлендж, который я назвал "картинки-мыслишки")). Наверное, можно было попросить какую-нибудь нейросетку, чтобы составила мне контент-план на 30 постов по саморазвитию)), но я пошёл другим путём. На ПК у меня есть папка, куда скидываются всякие концептуальные картинки, найденные на просторах…

Ну, это не совсем "концептуальные")) картинки, но которые наталкивают меня на определённые идеи или которые могут быть иллюстрациями к каким-нибудь моментам личной эффективности, саморазвития, тайм-менеджмента и т.п. из сферы моих интересов. Накопилось почти 1,5 тыс. штук. И вот я решил в течение сентября брать наугад какую-нибудь картинку, и восстанавливать/вспоминать идею, ради которой она сохранялась. Что в итоге получилось – судить вам)).

И в последний день сентября я публикую картинку про меня)) и про знающих меня людей. Я постоянно меняюсь: что-то новое изучаю и пробую, что-то добавляю в свою жизнь, а от чего-то отказываюсь. Ставлю какие-то эксперименты над собой. Что-то осмысляю и переосмысляю. Пожалуй, теории не создаю, но какие-то обобщения и модели пытаюсь. Регулярно существую за пределами материального)).

Но для знающих меня людей я остаюсь таким же. В социальной психологии есть эффект "сверхконстантности восприятия". Это когда у нас складывается определенное впечатление/знание о человеке, и потом всю новую информацию о нём мы подгоняем под этот сложившийся образ. Мы фиксируем сходство, но игнорируем различия.

Причём сам по себе этот образ другого человека упрощённый и схематичный. Это 2-3 ключевых качества (его особенности характера и/или поведения) и обобщённая оценка вроде "хороший/плохой" человек.

У сверхконстантности есть свои плюсы. Она позволяет быстро узнавать/опознавать человека; и даёт ощущение предсказуемость в общении и в отношениях. Но главный её минус в том, что она игнорирует изменения. Особенно внутренние: в мыслях, чувствах, убеждениях, в мировоззрении, в Я-концепции, и т.д. Особенно такие, которые не афишируются или даже намеренно скрываются.

У семейных психологов есть такое понятие как "парадокс измены". Это когда один из супругов заводит отношения на стороне, и про это знает уже пол города, но самый близкий человек ничего не замечает, и узнаёт про измену последним. Это тоже действие сверх-устойчивого восприятия. Измена никогда не случается внезапно; спонтанные эксцессы крайне редки. Обычно ей предшествуют месяцы и даже годы охлаждения отношений. Чувства партнёра меняются, он сам меняется, отношения меняются – но всё это игнорируется, "у нас всё как обычно".

Меня вот эта сверхконстантность восприятия иногда забавляет. Например, когда общаюсь с моей старенькой мамой, для которой я по-прежнему ребёнок (60-ти годиков)), и которого надо проконтролировать на предмет надевания шапки и шарфа в холодную погоду)). Иногда раздражает. Например, когда встречаюсь с бывшими одноклассниками/однокурсниками, и разговор переходит в плоскость подросткового хвастовства "у кого успех успешнее". Причём критерии этого успеха на уровне 13-летних; словно вновь оказался на перемене в школьной раздевалке)).

Что делать с чужой сверхконстантностью (и надо ли)? Как сказано на картинке: "Я преодолел эти низменные понятия")). 99% моих изменений – это подводная часть айсберга. Я остаюсь собой – но в динамике. Таким "собой", каким я хочу быть, а не выглядеть в глазах окружающих.

Ну а если другие видят меня как-то иначе ("меня вчерашнего"))), то могу подыграть. А могу просто исчезнуть (как на картинке)). И тогда с кем вы общаетесь? Кто знает…

А вы сталкиваетесь с эффектом сверхконстантности восприятия (вас)? Как реагируете?

#психология #социальноевосприятие #картинкимыслишки