‍19.09.26 - отложенная жизнь

Картинка интересная, но на мой взгляд, тут смешаны две разные, хотя и в чём-то схожие вещи. А именно прокрастинация и синдром отложенной жизни.

Прокрастинация – это избегание, затягивание, многократное откладывание во времени НЕПРИЯТНЫХ дел/задач/событий. Для прокрастинатора идеальное решение ситуации – если дело само по себе исчезнет, событие отменится, а задачу решит кто-то другой вместо него.

Синдром отложенной жизни (СОЖ) – это затягивание, откладывание до "подходящего момента" ПРИЯТНЫХ дел/задач/событий. У человека с СОЖ есть мечты и позитивные цели (но, как правило, очень отдалённые и размытые). Но при этом в силу внешних ("ситуация неподходящая", "риски велики", "обстоятельства сложные" и т.п.) или внутренних (нет сил, не готов морально, "что люди про меня скажут" и т.п.) причин возникает самозапрет на конкретизацию мечты и какие-либо действия по её воплощению в жизнь.

Причины, лежащие в основе прокрастинации и СОЖ могут частично совпадать, но мне интереснее различия. Коллеги-психологи закидают меня тапками)), но я предполагаю, что прокрастинаторы – это обычные "ситуативные невротики", а люди с СОЖ – невротики экзистенциальные. Т.е. СОЖ – тяжелее и хуже, чем обычная прокрастинация (а они могут вместе случаться!).

У прокрастинаторов обычно довольно легко найти то, чего они боятся. Источник их тревоги часто точечный, локальный, и его довольно легко корректировать. В случае СОЖ всё сложнее… В своё время А.Маслоу сказал, что признаком психически здорового (благополучного и самоактуализирующегося; https://s-kalinin.blogspot.com/2019/02/21.html ) человека является стремление к экспансии. Т.е. к расширению границ своего влияния на мир; к познанию нового (знаний, опыта, впечатлений, эмоций и т.п.); к постановке и достижению всё более смелых и масштабных целей; к самореализации в "деле своей мечты" и в различных проектах. Человек с СОЖ если не полностью отказывается от экспансии, то её значительно сокращает.

Если экспансия – это "движение к миру", то отказ от экспансии – это "бегство от мира"; очень похожее на самоизоляцию и самонаказание. Очень похоже на мазохизм (в психоаналитическом смысле слова))). Из опыта консультирования я знаю, что люди с СОЖ часто ссылаются на "благоприятный момент" (который "наступит когда-нибудь потом, и тогда всё будет"), но сам этот "благоприятный момент" чётко не осознаётся. У них нет критериев и сроков "благоприятного момента"; они не задумываются над тем, можно ли как-то на него повлиять, ускорив его наступление, и т.п. Соответственно, при отсутствии чёткого понимания, с большой вероятностью "благоприятный момент" не наступит вообще никогда)). Ну или они его просто не заметят и пройдут мимо…

Возможно, в некоторых жизненных обстоятельствах это неплохая тактика – сидеть тихо и ждать, когда это лучшее "потом" наступит. Вот только разного рода неприятность ждать не будут. Наоборот негативные события будут накапливаться, и может оказаться, что к моменту наступления "благоприятного момента" человек будет настолько выгоревшим и истощённым, что никакое светлое будущее ему уже не поможет…

Друзья, а что думаете вы: что опаснее/неприятнее – прокрастинация или синдром отложенной жизни (СОЖ)? Доводилось ли вам или вашим знакомым с подобным сталкиваться?

#прокрастинация #СОЖ #картинкимыслишки