‍Анонс рассылки на июль 26

Друзья, пусть вас не удивляет картинка Васи Ложкина)), но именно в июле будет опубликован выпуск №35 моей рассылки по саморазвитию "Как стать лучшей версией себя" ( https://boosty.to/best_self ), посвящённый вредным привычкам. Но будут и другие темы! Расписание:

11 июля – выпуск 034 (архивный, обновленный) "Воля и самодисциплина". Вокруг пресловутой "силы воли" множество мифов – кто-то считает её наличие главным секретом всех жизненных достижений, а другие полагают, что её вообще не существует (а есть мотивация, самоконтроль, характер и т.п.). Попробуем разобраться, как воля понимается в современной психологии. Также будет про две стратегии "включения воли" и про пять способов прокачать самодисциплину (как проявление воли в действии).

18 июля – выпуск 145 (новый) "Добродетели". Саморазвитие можно понимать по-разному: это может быть как освоение каких-то отдельных навыков/умений, так и глубокая трансформация личности. Человек развивается, когда обретает новые качества личности, обладающие высокой ценностью и полезностью. Такие качества традиционно называются добродетелями. Список добродетелей изначально формировался в рамках мировых религий или философских учений. Сегодня добродетели изучают и психологи – что именно узнали, и как это можно применить на практике – об этом и расскажу в выпуске!

25 июля – выпуск 035 (архивный, обновленный) "Вредные привычки". В 33 выпуске рассылки ( https://golnk.ru/lxZQp ) была инструкция о том, как внедрять в свою жизнь полезные привычки. Но иногда для саморазвития гораздо больше пользы, если убрать уже имеющиеся плохие привычки, чем надстраивать над ними хорошие)). В выпуске разбираемся, какие бывают вредные привычки (они же "зависимости"); почему от них трудно избавиться (мифы vs реальные механизмы); пошаговый алгоритм коррекции. Делюсь не только теоретической базой, но и моим многолетним опытом психолога, работающего с зависимостями.

#моярассылка #саморазвитие #воля #самодисциплина #добродетель #вредныепривычки #зависимость