Нет, я конечно, допускаю, что в эти места могут забредать и совершенно случайные персонажи… Но ближайший алкомаркет находится от этого места километра за полтора. Страждуший алконавт употребил бы купленный фунфырик в ближайшей подворотне. А тут явно ситуация другая – тут максимизация удовольствия! Когда хочется не просто выпить, а "выпить с душой")), получив ещё и удовольствие от созерцания красивой природы.

И вот детективная загадка: кто же из этих троих?! Я пока делаю ставку на "поэтессу", но это больно уж очевидное решение (и поэтому скорее всего ложная версия). На самом деле это может быть и пенсионер-"сердечник" – понятно, что врачи вкусненькое запрещают, но если отойти в кусты подальше… Да и спортивный "КГБшник" тоже может быть – знаем мы, как эти "крутые мужики" расслабляются! В общем – интрига; продолжаю наблюдения.

А как вы думаете? На кого бы сделали ставку? ;)

Ну и пару слов про важную идею – про максимизацию удовольствия. Чтобы нормально жить, работать и противостоять многочисленным стрессам, нам нужна "эмоциональная база" в виде хорошего настроения. У каждого человека есть свои способы повысить настроение – у кого-то более здоровые, у кого-то менее. Примером нездорового способа улучшить настроение являются различные аддикции (химические и нехимические зависимости; т.н. "вредные привычки").

Проблема аддикций в том, что "повышение настроения" там происходит через грубые телесные (гедонистические) удовольствия, к которым неизбежно возникает привыкание. Т.е. способ перестаёт работать, и это вызывает дисфорию (настроение ухудшается, а не улучшается). Что делать? Если зависимость химическая, то там увеличивается доза и/или частота приёма. Если зависимость нехимическая, то там появляется идея максимизации удовольствия.

Суть максимизации удовольствия можно выразить формулой: "мне хорошо от того, что я делаю, но если я при этом буду делать ещё А, Б, В…, то удовольствие будет ещё сильнее". Как в том анекдоте: "Он курит. Но только когда выпьет. А пьёт он тогда, когда в карты играет. А играет он всегда в хорошей дружеской компании". Или вот это вот житейское: "Какое кофе без сигареты?!". Т.е. к одному способу получения удовольствия добавляются ещё и другие, которые делают приятные ощущения/впечатления сильнее.

Очевидно, что люди, которые придумали поговорку про "все 33 удовольствия", что-то знали)). И есть даже такая техника, которую используют в психотерапии депрессий – взять и записать на листочке 33 вида действий/активностей, который доставят вам удовольствие, радость и прочие приятные эмоции и ощущения. Но есть нюанс… В психотерапии речь идёт о получении 33 удовольствий ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНО, в то время как при максимизации удовольствий мы стремимся получить их ОДНОВРЕМЕННО.

Но разве это плохо? Мы ведь и так постоянно делаем что-то подобное. Например, добавляя в еду усилители вкуса. И речь не про Е-добавки и глутамат, а про обычные соль, сахар, жиры – все они усиливают вкусовые ощущения, максимизируя удовольствие от еды. (Помнится, было какое-то интервью с Бубновским, где он поделился секретом, как сбросил вес. Суть идеи была с том, чтобы сделать ВСЮ потребляемую пищу невкусной. Т.е. минимально солить, сахарить и т.п. Тогда её просто много не съесть, и калораж естественным образом уменьшается. Особенно меня восхитило, когда он делал салаты не из этого вашего гламурного мангольда, а из ботвы отечественной true-свёклы))).

Думаю, что вот эта вот потребность максимизировать удовольствие – часть нашей человеческой природы и поэтому "выключить" её совсем (и стать бескомпромиссным аскетом) вряд ли возможно. Да и зачем? Всё-таки способы создавать себе хорошее настроение в достаточном объёме нам нужны. Но важна разборчивость (что с чем сочетается) и чувство меры. Мне вот хватает 10 тыс.шагов + хорошая аудиокнига + свежий воздух + река и деревья. Фунфырик в этом сочетании явно лишний, но был бы я поэтессой))). Но никого не осуждаю, разве что убирать за собой нужно…

А вы максимизируете удовольствие? Каким образом?

#прогулка #10000шагов #удовольствие