‍Завтринг

У Криса Бейли (канадского специалиста по продуктивности и автора двух толковых книг "Мой продуктивный год" и "Гиперфокус") в блоге ( https://chrisbailey.com/tomorrowing/ ) подсмотрел классное словечко - Tomorrowing ; в моём вольном переводе - "завтринг")).

Завтринг - это не новая в целом идея о том, что то, что мы делаем сегодня, должно создавать задел на завтра. Сделанное сегодня = предпосылка, условия, подготовка (и т.п.) к тому, чтобы запланированное на завтра было сделать легче и проще.

Например:

- Подготовить спортивную форму сегодня вечером, собрав и сложив её рядом с постелью = завтринг утренней тренировки.
- Составленный вечером план дел на завтра, облегчает принятие решений и более рациональное использование времени на следующий день.
- Порядок на рабочем столе с вечера = завтринг продуктивной работы утром.
- Лечь сегодня спать пораньше/вовремя = завтринг хорошего самочувствия и энергии на следующий день

По последнему пункту мне особенно понравилась цитата Лоры Вандеркам: "Взрослые высыпаются, когда ложатся спать пораньше"))). Очень точная мысль, имеющая отношение к взрослости/личностной зрелости. У людей с плохой саморегуляцией, в т.ч. эмоционально незрелых, будет миллион оправданий, почему они не легли спать вовремя. А вот действительно взрослые просто лягут спать пораньше, очень точно понимая и без иллюзий прогнозируя, что с ними будет завтра, если они не выспятся.

По-моему, классная идея про завтринг)). А какие способы завтринга есть у вас? Поделитесь!

#саморазвитие #таймменеджмент #саморегуляция #зрелаяличность