Несси очень точно подмечает, что в современной психиатрии под "аффективными расстройствами" понимается "избыток чрезмерно отрицательных эмоцией" и/или "недостаток положительных эмоций". Но почему не рассматриваются такие варианты как "избыток чрезмерно положительных эмоций" и/или "недостаток отрицательных эмоций"?! Хотя от себя добавлю, что тут Несси не совсем прав, т.к. в последнее время появляются исследования и по "токсичному оптимизму" (чрезмерному позитиву), и, например, по "эффекту негативности" (т.е. о пользе депрессивного взгляда на жизнь).

Далее в отдельных главах книги Несси подробно рассматривает эволюционный смысл тревожных расстройств (фобий, ГТР, панических атак и др.), депрессии/уныния, плохого настроения (и сбоев в его регуляции), социального стресса, горя, чувства стыда (социальной самооценки) и вины, и др. Отдельная увлекательная))) глава посвящена эмоциональным проблемам, возникающим в интимных отношениях; а также глава о зависимостях (наркотических, расстройствах пищевого поведения и др.).

Если совсем кратко, то эволюционная функция тревожности - сигнализация об опасности (выживание); депрессии - сохранение/экономия сил в ситуациях нехватки ресурсов/энергии; социальные чувства (горе, стыд, гордость и т.п.) - поддержание социальных связей и сотрудничества; боль (не только физическая, но и эмоциональная) - маркировка приоритетов и фокусирование на них сил и внимания. Ну и далее в том же духе, не буду спойлерить))).

В заключение хочу сказать, что книга несомненно полезна для специалиста (психолога, психотерапевта и т.п.), работающего с эмоциональными проблемами. В книге есть и практические вещи, которые можно использовать в работе: например, методика ССО (Системный Социальный Опрос), которая поможет лучше понять жизненный контекст, в котором возникают негативные эмоции; что в свою очередь поможет точнее оценить, насколько они адаптивны/дезадативны.

Для читателя-неспециалиста книга тяжеловата. Она не в стиле "сапоги себе сам"))) и не напичкана рекомендациями. Но поразмышлять над истоками своих переживаний и настроений, и научиться относиться к ним более мудро, она поможет.

#психология #эмоции #ячитаю #книги #рецензия