Скажу по секрету)), что мой внук тоже переболел Skibidi Toilet, когда ему было семь лет. На пике увлечения был даже создан шикарный костюм унитаза, который внук с удовольствием надел на Halloween. У меня даже есть компрометирующие молодого человека фотографии в этом костюме))), но разумеется, без официального разрешения его родителей и его самого, они нигде публиковаться не будут. (Покажу ему их тогда, когда ему исполнится лет 14-15, вместе посмеёмся))). Но не прошло и года, как Skibidi-тема стала для внука абсолютно не интересной и не актуальной. Интересы дошколят так стремительно меняются, что "мозговая гниль" просто не успевает прижиться. И если не драматизировать и не травмировать ребёнка, то действительно всё проходит само...

Но что если привычка потреблять "мозговую гниль" закрепится, и на смену одной "гнили" просто придёт другая? Насколько вообще серьёзна эта проблема? Пока однозначного ответа нет, исследования идут по всему миру. Вот какие рекомендации ( https://www.newportinstitute.com/resources/co-occurring-disorders/brain-rot/ ) даёт центр ментального здоровья при институте Ньюпорта о том, как справиться с "мозговой гнилью" (адресованы молодёжи, но подойдут всем):

1) Ограничивайте время пользования экранными гаджетами. Для начала изучите, сколько времени вы проводите в них, затем сократите. Удалите лишние приложения. Отключите уведомления. Не пользуйтесь гаджетами перед сном.

2) Потребляйте информацию избирательно. Не реагируйте на "сенсационные новости" (кликбейтные заголовки-ловушки), особенно негативные. Используйте надёжные источники новостной информации. Используйте источники информации, которые представляют различные точки зрения, чтобы получить разнообразное и сбалансированное представление о чём-либо. Отписывайтесь от аккаунтов/ресурсов, которые стабильно провоцируют у вас негативные эмоции; контролируйте, чтобы в вашей новостной ленте было больше позитива, чем негатива.

3) Имейте увлечения/хобби в реальном мире (а не только в цифровой реальности). Общайтесь с друзьями. Бывайте на природе. Играйте на музыкальных инструментах. Делайте записи в бумажном дневнике. Занимайтесь спортом или физкультурой. Станьте волонтёром. Ежедневно занимайтесь чем-либо в реальном мире, что вас вдохновляет, приносит положительные эмоции, доставляет удовольствие.

4) Общайтесь "в живую" (т.е. без цифровых посредников - телефонов, мессенджеров, соц.сетей и т.п.) с хорошими людьми. Поддерживайте и развивайте связи и отношения в реальном мире.

5) Тренируйте свой разум. Постоянно изучайте что-либо новое: иностранные языки; новые ремёсла; технические или бытовые навыки. Читайте книги. Изучайте философские и духовные учения. Решайте головоломки (логические, математические, вербальные и др.). Развивайте писательские навыки.

6) Практикуйте полный "цифровой детокс". Начните с коротких перерывов, когда гаджеты откладываются в сторону на 15-20 минут. Потом попробуйте проверять телефон не более 2-3 раз в день. Полностью отключите телефон на один день, например, во время поездки куда-нибудь. Бросьте себе вызов - попробуйте не заходить в социальные сети неделю!

7) Обратитесь за помощью. Если у вас не получается самостоятельно сократить количество "мозговой гнили" в вашей жизни, то возможно, что это патологическая зависимость. И для её преодоления нужна помощь специалистов. Найдите подходящего психолога, психотерапевта, психиатра и пройдите соответствующую терапию.

...В заключение отмечу, что в контексте тайм-менеджмента "brain rot" - не что иное как очередной "поглотитель времени" (и его негативные последствия). И лечится это в основном старой доброй информационной диетой (читаем нетленное: https://s-kalinin.blogspot.com/2011/09/blog-post.html ).

Возможно, для кого-то одних только рекомендаций по инфодиете будет маловато, нужна некая концептуальная база. Тогда м.б. пригодится старенький выпуск моей рассылки, где меня занесло аж в теологию Интернета))) читать здесь: https://share.note.sx/4sdlt11d#qqGISS4lyNk2/vOdzTJh95lwTSreuMPjhKAgLWfwXdc , но осторожно, т.к. лонгрид.