5) Связка "дофамин + мотивационная система человека" крайне интересна в контексте тайм-менеджмента. Мы все знаем про прокрастинацию - когда человек вязнет в принятии решения или наоборот, решение вроде бы принято, а шаги по воплощению решения в жизнь не делаются. Какую роль тут играет дофамин? Мы застреваем в принятии решения, потому что этого УЖЕ достаточно (или наоборот ещё НЕдостаточно) для получения "дофаминового кайфа"? И если уже достаточно, то как вырваться из этого состояния? М.б. использовать "низкодофаминовые рутины" (про них было в предыдущей заметке "Семь способов улучшить ежедневную концентрацию")?

Общая идея в том, что дофаминовая динамика играет важную роль в разрыве между нашим субъективным настоящим (актуальная мотивация) и будущим (решения/цели и их фактическое достижение). Но роль эта неоднозначная и требует изучения. Я вот прямо уже ощущаю исследовательский дофаминовый зуд)))). Если буду находить что-то интересное по теме, обещаю делиться. Также буду благодарен за любые подсказки-наводки на книги, статьи, исследования по дофамину.

P.S. А какие у вас есть способы получения "активного дофамина"? Поделитесь! Я вот только вчера из очередной поездки вернулся... ;)

#дофамин #мотивация #таймменеджмент #вероятностноепрогнозирование