‍Про (анти)продуктивность

Наткнулся вот на такую заметку: "Всего 5 шагов, и вы начнёте гореть от продуктивности" ( https://vc.ru/u/878027-awake-journal/990542-vsego-5-shagov-i-vy-nachnete-goret-ot-produktivnosti ).

Прочитал, и как любителю конструктивной критики (см. предыдущую мою заметку) мне сильно захотелось воскликнуть: "Что за ......... я сейчас прочитал?!".

Если что, это был сарказм))). Но давайте по существу... Я допускаю, что автор изложил свой личный опыт, и что для него предложенные способы повышения продуктивности реально работают. Мало того, я понимаю, что заметка написана в хайповом стиле типа "забудьте все традиционные рекомендации по повышению продуктивности, и делайте всё наоборот/иначе". Внимание такой стиль несомненно привлекает, а вот насколько реально полезны способы "повышения продуктивности", предлагаемые автором?

Для начала, что он предлагает:

1) Свободный график. В стиле "работаю сколько хочу и когда хочу" vs заранее запланированные задачи и какой-либо чёткий распорядок дня.

2) Для поддержания продуктивности неограниченно употреблять "углеводы и вкусняшки" (в т.ч. сладости, газировку и т.п.). Использовать вкусняшки как награды за выполненные задачи. Это вот "углеводное МОЖНО" подаётся как личная свобода в пику ЗОЖным ограничениям (которые подаются как принуждение и насилие над собой).

3) Негативная мотивация "безденежье, голод, макдак". Это как бы добавка к первому пункту - если вдруг свободный график оказался слишком расслабляющим, и никак не заставить себя взяться за работу, то надо представить/вообразить какое-нибудь "персональное дно". Например, что вы останетесь совсем без денег, будете голодать, вам придётся (о ужас!))) устроиться на работу в МакДак.

4) Лучший способ мотивировать себя и заставить сделать что-либо - это стресс и горящие дедлайны.

5) Отмазываться (с помощью вранья и манипуляций) от тех дел/задач, которые вам делать не хочется. Типа "перекладывайте ответственность на других людей любыми способами и делайте то, что хочется вам".

Что меня здесь смущает? По пунктам:

1) "Свободный график" можно понимать по-разному. Если жить только по принципу "абсолютно творческого человека": "Когда муза посетит/настроение подходящее случится/будет вдохновение (и т.п.) - тогда и работаю", то на самом деле это не работает)). Даже у супер-творческих и спонтанных людей были свои регулярные рутины (или как я это называю "опорные привычки"), которые позволяли им структурировать свой день. Это не обязательно "план на бумаге", но это наличие довольно жёсткого "плана в голове". И он сознательно формируется (методом проб и ошибок; составления табличек - хотя бы временно в порядке эксперимента; знанием и учётом собственных биоритмов, и т.п.), а не случается сам по себе, как только вы решили сделать свой график "более свободным".

2) Тут вообще беда))). Возможно, автор ничего не слышал про дофаминовую петлю, метаболический синдром, диабет второго типа и т.д. и т.п. Про сахарозависимость у меня уже была здесь заметка, повторяться не буду. Но очень не хотелось бы пожелать лично ему (и доверяющим ему читателям) чего-то подобного! Я принципиально не против вкусняшек в качестве краткосрочного самопоощрения, но вместо газировки у меня яблоко или орешек. И да, любые быстрые углеводы очень неэффективный энергетический бустер; если мы хотим основательно подтянуть энергетическую базу высокой продуктивности, то без ЗОЖ тут не обойтись. Разумеется, без фанатизма)).

...см. окончание...