На одном популярном ЗОЖ-ресурсе наблюдал эпический холивар между сторонниками и противниками бодипозитива. Среди противников были в основном медики с академическим образованием, а среди сторонников в основном заражённые активизмом зумеры. Что забавно, зумеры даже приводили в качестве аргументов ссылки на какие-то медицинские исследования о том, что избыточный вес - это вроде не так страшно, как принято об этом думать. Но... я вот не поленился и сходил по этим ссылочкам. Смущает многое. Во-первых, эти исследования появились буквально последние лет пять; т.е. как раз под "повесточку". Во-вторых, они довольно скромные (по объёму выборки) и сомнительные (по выбранным методам и др.). В-третьих, нет мета-исследований, которые бы оправдали избыточный вес. Короче, не убедили)), и мне лично как-то спокойнее на стороне академической медицины...

Про себя: природу отменить не пытаюсь, при этом знаю, что склонен к полноте (в детстве до подросткового возраста я был очень толстый). Свой вес регулярно мониторю и контролирую. Мой ИМТ (Индекс Массы Тела; считается по формуле: ваш вес в кг. разделить на ваш рост в метрах, возведённый в квадрат; здесь см. подробнее: https://ria.ru/20220514/ves-1788536975.html ) в соответствии с моим возрастом ближе к верхней границе нормы. Т.е. ещё чуть-чуть и будет "лишний вес". Тем не менее, последние 15 лет мой вес фактически не меняется (плюс-минус 1-2 кг). Но я не расслабляюсь)), контроль веса прежде всего через продуманную систему питания, ну и физическая нагрузка в довесок.

Понимаю, что вопрос интимный, но вдруг у кого-нибудь хватит смелости ответить))) - а как у вас отношения с лишним весом? Есть такая проблема или нет? Как-то боретесь с этим или махнули рукой?

P.S. Если вы не узнали человека на фото - то это Дмитрий Красилов, больше известный как Пухляш. Ему было всего 29 лет, он вёл очень активный образ жизни - был профессиональным танцором, телеведущим, много путешествовал и т.д. Но при этом страдал избыточным весом. Несколько дней (18 декабря) назад он скоропостижно скончался. СМИ называют разные причины смерти; в одних пишут про сердечный приступ, в других про внезапное обострение каких-то эндокринных нарушений. Это к вопросу о мифологии про "если много двигаться и вести активную жизнь, то лишний вес не опасен".

#саморазвитие #зож #лишний_вес #здоровье #тело