‍д51

Правильные вопросы о счастье

Друзья, если вы меня давно читаете, то знаете о моём устойчивом (и профессиональном) интересе к счастью. В блоге у меня есть небольшая подборка постов про счастье ( https://bit.ly/3GTQ6ee ), но я продолжаю изучать всё, что попадается по данной теме.

Недавно вот прочитал книжку Аркадия Панца "Беседы о счастье" (МИФ, 2019). Для непосвящённого читателя оценил бы книгу на "четвёрку", но с профессиональной точки зрения выше "тройки" никак бы не поставил. Дело в том, что автор психоаналитик, а про моё отношение к психоанализу вы знаете))) (см. Д27). Но дело тут даже не в профессиональных разборках "чьё кунфу круче", а в том, что многие рекомендации автора кажутся мне ну очень сомнительными...

Вот к примеру, в самом-самом начале книги автор пишет, что на самом первом приёме он задаёт своим пациентам три вопроса (вот меня уже корёжит от слова "пациент"... в моём подходе принято называть обратившегося за психологической помощью "клиентом"):

1. Вы счастливы?
2. Почему вы находитесь там, где вы есть?
3. Нравится ли вам то, что вы делаете каждый день?

Да уж... вопросы так вопросы! 😞 Два из трёх вопросов закрытые (1 и 3 предполагают два варианта ответов - "да" или "нет"). А закрытые вопросы обычно задаются не столько с целью получить информацию и дать собеседнику свободно высказаться, сколько для того, чтобы навязать/продавить вашу собственную точку зрения.

Вопрос "Вы счастливы?" вообще делает из "пациента" дурака. Потому что вроде как очевидно, что если бы был счастлив, то не появился бы в кабинете у психотерапевта.

С другой стороны, сразу вспоминается тот самый анекдот про девочку, которая до сих пор ходит в каске и всё время улыбается (потому что ей кирпич упал на голову). Мы все можем быть счастливы ИНОГДА, но вряд ли ВСЕГДА. Как вообще можно ответить на вопрос о персональном счастье? Или это тест на биполярное расстройство (потому что только в маниакальной фазе человек ответит ВСЕГДА; зато в депрессивной фазе ответ будет НИКОГДА)? Во всех остальных случаях разумный человек ответит ИНОГДА / периодически / бывает /случается и т.п.

Вот я бы задавал (в первую очередь самому себе)), а потом уже "пациентам" такие вопросы: В каких ситуациях/при каких обстоятельствах вы счастливы? Что вы чувствуете (как вы понимаете; по каким признакам), когда счастливы?

Вопрос "ПОЧЕМУ вы находитесь там, где вы есть?" вообще супер-провокационный)). Например, в моём подходе вопрос "почему?" запрещён. Это вопрос о причинах, которые человек может не осознавать (или которые могут быть для него травматичны). Вопрос "почему?" ставит человека в положение оправдывающегося; и очень часто люди называют не реальные причины, а что-то придуманное, лишь бы устроило вопрошающего.

Смысл этого провокационного вопроса понятен: насколько человек контролирует свою жизнь и берёт за неё на себя ответственность. Понятно, что правильным ответом является: "Потому что я так решил, потому что это мой осознанный жизненный выбор". А неправильный ответ будет включать в себя ссылку на разные жизненные обстоятельства: "Потому что так получилось. Как все, так и я... (и т.п.).

Но... В реальной жизни ведь всё гораздо сложнее)). Обычно мы находимся где-нибудь между полным волюнтаризмом ("как хочу, так и живу") и детерминизмом ("так сложились обстоятельства, и я вынужден им соответствовать"). И сводить счастье только к одному полюсу - волюнтаризму - как-то наивно...

Я бы задавал такие вопросы: Что делает вас счастливым уже сейчас, в той жизненной ситуации, в которой вы находитесь? А что делает вас НЕ счастливым в этой жизненной ситуации? Как бы вы хотели изменить свою жизненную ситуацию (в сторону увеличения счастья)? От чего вы готовы отказаться в себе и в своей жизни ради этих изменений?

...см. продолжение...