Д48

Про тестостерон

Давненько я что-то не писал о прочитанных книгах, исправляюсь... Безуглов Э., Мсхалая Г., Лазарев А. "Его величество тестостерон. Путеводитель по жизни, полной сил" ("Эсмо", 2022). Книга написана спортивными медиками, и поэтому чтиво получилось занятное)).

Адресована в первую очередь мужчинам, и это не удивительно, потому что тестостерон - основной мужской половой гормон. Зависит от него не только сексуальная потенция и способность зачинать детишек, но и физические кондиции, и общий уровень энергии (в том числе и умственной / творческой / предпринимательской и т.п.). Если уровень тестостерона слишком низок, то малчик становится вяловат и слабоват)). И это действительно может быть проблемой, потому что после 30 лет уровень тестостерона у мужчин снижается примерно на 1-2% в год. А если ещё и отягощающие факторы - избыточный вес, малоподвижный образ жизни, вредные хим.зависимости и т.п. - то качество жизни (и субъективный уровень счастья) может сильно снижаться. Поэтому контроль уровня тестостерона и в случае необходимости меры по его повышению для парней "за 30" - важная ЗОЖ-задача.

Кстати, тестостерон вырабатывается и в женском организме. Разве что более актуальной ЗОЖ-задачей становится не постоянное повышение его уровня (ага, знаем мы этих олимпийских чемпионок времён ГДР))), а приведение в оптимальное соотношение с другими половыми гормонами.

Книга получилась обстоятельная. Есть подробная глава по истории открытия тестостерона. Есть глава, где подробно (со схемами) описывается участие этого гормона в биохимических и физиологических процессах организма (написана скучновато, больше напоминает главу из учебника)))).

Т.к. авторы именно спортивные медики, а тестостерон, можно сказать, является "базовым" (т.е. наиболее распространенным и универсальным) спортивным допингом, то несколько глав в книге посвящены допингу/антидопингу в спорте. Читается это местами как детектив, а местами как комедия (например, есть целая глава "Самые оригинальные объяснения наличия стероидов в организме"))). На фоне прошлых (и продолжающихся) разборок отечественного спорта с WADA читать это всё было интересно.

Но, если честно, после чтения этих глав накрывает сильное разочарование в международных спортивных регуляторах. Авторы довольно убедительно демонстрируют, что всю историю спорта допинг использовался, используется и будет использоваться. Просто тот препарат, который ещё вчера было "можно", сегодня вдруг стало "нельзя" (просто потому что уважаемые люди так решили). При этом ваш "неправильный" препарат нельзя, а наш "правильный" (в принципе такой же, но лицензированный под другим ярлычком) можно. И обоснованность того, почему один препарат нельзя, а другой можно, сегодня доказывают не столько медики, сколько юристы.

Как-то в сети мне попалась шутка, что наряду с обычной олимпиадой (где идёт как бы борьба за химическую "чистоту" тела спортсменов) и пара-олимпиадой (где участвуют люди с ограниченными возможностями) надо сделать супер-олимпиаду, где будут участвовать люди с неограниченными возможностями))) - напичканные самой ядрёной химией, усиленные имплантами и протезами (например, пять рук вместо двух), управляемые искусственным интеллектом и т.д. И кто кого одолеет в этой борьбе без ограничений! Зато зрелище какое будет))). И не удивлюсь, что современные прогрессоры демократии лет через надцать до подобной супер-олимпиады вполне додумаются

Впрочем, я отвлёкся... В книге подробно написано, как можно проверить свой уровень тестостерона (какие анализы сдавать и на какие циферки смотреть). Описаны основные медицинские препараты для повышению тестостерона (разумеется, по рецепту врача!). Отлично разобраны (на основе научных мета-исследований) безрецептурные БАДы (бустеры) для повышения тестостерона, которых сейчас полно. Не буду сейчас перечислять подробно, см. приложенную к посту табличку с действующими веществами, которые пихают в БАДы.
...см. окончание...