3) Конкретные рекомендации, о том какие реакции/реплики на чужие проблемы могут быть лучшей альтернативой "позитиву" (принятие/валидация эмоций; прояснение и понимание проблемы; сопереживание и выражение сочувствия; поддержка и др.)

4) В целом неплохие рекомендации (хотя лично для меня довольно поверхностные)) о том, как проживать свои негативные эмоции; как правильно обращаться с ними. Плюс немного полезной информации по таким техникам как аффирмации, выражение благодарности, жалобам.

Общий вывод: книга неплохая. Её чтение рекомендовано гипер-оптимистам и упёртым фанатам саморазвития, которые давят и игнорируют свои эмоции в бесконечных волевых потугах "стать лучше". Но её чтение противопоказано циникам и скептикам, которых недостаток того самого позитива может сделать слишком вяленькими))). В общем, читайте критично!

P.S. Тут немного иллюстраций по теме: https://adme.media/svoboda-psihologiya/chto-takoe-toksichnaya-pozitivnost-i-pochemu-my-ne-vynosim-frazu-vse-budet-horosho-2510751/

#психология #позитив #ячитаю #книги #саморазвитие #токсичность #счастье