(продолжение)

...Сравнительно недавно из жизни ушёл один из моих клиентов. Сам лишил себя жизни. Мы начинали сотрудничать по бизнес-вопросам, затем он попросил о психологической помощи. Затем помощь психиатров; местных, затем столичных. Диагноз "депрессия"; полгода лечения антидепрессантами.

Говорят, что у каждого настоящего врача есть своё собственное маленькое кладбище. Впрочем, как и у каждого практикующего психолога. Да, у меня тоже оно есть. Мне доводилось работать кризисным консультантом на телефоне доверия и буквально вытаскивать некоторых с того света. И не всегда это получалось 😞 ; но тех, кого удалось вытащить, в десятки раз больше.

Но это всё было давно, и я уж думал, что моё маленькое персональное кладбище закрыто. Этот клиент был стабилен, он был под присмотром психиатров, и ничего не предвещало... Кажется, что работа психолога проста: разговоры разговаривать. Но мы берём (эмпатийно) на себя чужую боль; у нас возникает эмоциональная связь с клиентом; на нас лежит ответственность за результат, который ожидает клиент от общения с нами. Проще говоря, каждый человек, которому помогаешь, становится НЕ ЧУЖИМ. И утрата этого не чужого человека - всегда больно.

И каждый раз после подобных событий мучительный вопрос: "Что я сделал не так? Какие были ошибки? Что проглядел? Что можно было сделать иначе, чтобы не допустить подобного конца?". Обязательно личная терапия и вдумчивые обсуждения с коллегами (супервизия, интервизия). Всё это полезно и помогает, но иногда медленнее, чем хотелось бы.

Вот и в данном случае - как-то отвык я от подобных утрат. Расслабился, и тут "бабах!". И никак не выкинуть из головы. Значит, настал подходящий момент для обнуления.

* * *

Почему именно рыбалка стала для меня лучшим способом обнуления? Вот критерии:

1) Смена картинки. Я городской житель, а там природа. В городе теснота угловатых стен, а тут пушистая зелень леса, бесконечная водная гладь и высота переменчивого неба. И какие волшебные рассветы/закаты!

2) Тишина и одиночество. В городе шумно от машин и толпы людей. Моя работа - общаться, слушать-слушать и говорить-говорить. А на рыбалке только шум ветра, плеск волн и редко-редко перекинемся словом с напарником. Покой без суеты и никому от тебя ничего не нужно.

3) Информационная тишина. Забираемся обычно в такие дебри, где нет мобильной связи (ни ТВ, ни радио, ни интернета). Ну или где только эстонские мобильные операторы, поэтому телефон живёт в авиарежиме)). Поэтому никаких тебе дурных новостей и "срочных ответов" в соцсетях или по электронной почте.

4) Максимальная концентрация на процессе. Это полная поглощённость любимым занятием (в моём случае рыбалкой), которая исключает наличие каких-то побочных мыслей (т.е. не о рыбалке). Здесь я люблю приводить такой пример: в одной из телепередач было интервью с артистом Александром Ширвиндтом, который, как известно, заядлый рыбак. Корреспондент задал ему вопрос вроде: "Наверное, когда вы ловите рыбу, в это время у вас в голове возникают новые творческие планы и идеи?". На что Ширвиндт ему ответил: "Да ни в коем случае! Когда всё внимание сосредоточено на этой штуке (на поплавке), то никаких других мыслей в голове просто быть не может!".

5) Элемент неожиданности, непредсказуемости. Один из мощных "гормонов счастья" - дофамин, который также известен как "гормон новизны". Он вырабатывается тогда, когда мы сталкиваемся с какими-то непредсказуемыми ситуациями/событиями. Например, точно известно, что зависимые от любых азартных игр люди - это "дофаминовые наркоманы"; что основной кайф они получают не столько от выигрыша, сколько он непредсказуемости рулетки, карт, ставок на спортивных тотализаторах и т.п. Так вот, рыбалка - это всегда непредсказуемость)) , полная сюрпризов и неожиданностей.