4) База жизнестойкости - это навык/способность к самоактивации. Т.е. к осознанному повышению уровня своей энергии и активности. Способы самоактивации могут быть разные - физические, эмоциональные, социальные и т.д. (От себя добавлю, что самоактивация - это про управление внутренней энергией, про персональный energy management. У меня в блоге вот целая подборка заметок по этой теме: https://bit.ly/3DvQuhm , рекомендую 😉 ).

Итак, резюмируем. Чтобы повысить жизнестойкость ( = быть антихрупким):

- привлекайте и используйте как можно больше ресурсов (как внутренних, так и внешних)
- ищите и придумывайте новые способы решения проблемы
- будьте настойчивы! (но не тупо одно и то же, а внося изменения по ресурсам и способам)
- будьте активны!

#саморазвитие #психология #антихрупкость #личностный_рост